Rodzice (162 Wątki)
Dziewczyny, mam bardzo duży problem z praktycznie ciągle galopującą wagą. Przyznaję, dość sporo jem. Kiedy dziecko już śpi, czuję się błogo ,taka wolna, chętnie siadam, odpoczywam, jem kolację i mam ochotę na jakieś smakołyki. Chyba nie potrafię nad tym zapanować. Też prawda, że w dzień brakuje czasu, jakoś nawet nie czuję głodu, a kiedy jest cicho, spokojnie, nagle muszę zjeść. Delektować się, odpoczywać. Szukam u Was wsparcia, pomysłów na ogarnięcie się, pocieszenia. Jak jest u Was? Czy któraś z Was ma podobnie jak ja? Czy macie pomysły na to, jak sobie z tym poradzić?
2021-05-15 10:32
Mazia o dokładnie i do tego papieros i nie muszą już całkiem caly dzień nic jeść 😂
2021-05-14 20:19
POwiem Wam ,ze sporo osób nie je śniadań i często pierwszy posiłek spożywa koło 12 dopiero w prayc, a do tego czasu żyją na kawie. Czy są głodni ? nie ! bo zapychają się hektolitrami kawy. Trzeba wypracować sobie dobre nawyki czyli do godziny od wstania należy zjeść pierwszy posiłek, czasem tzreba sie zmusić jak ktoś nie ma ochoty. To w sumie ten pierwszy posiłek dostarcza nam energii na cały dzień , a często ludzie go pomijają
2021-05-14 16:00
Właśnie najgorzej to dopuścić się ogromnego głodu , wtedy jemy bez miary ,a później boli brzuch, żołądek rozciągnięty i potem chce więcej niż potrzeba.
2021-05-14 12:01
Misiombrowa, u mnie jedzenie 5 mniejszych posiłków dziennie się nie sprawdziło. Za szybko odczuwałam głód po zjedzeniu posiłku. Wolę jeść mniej posiłków ale bardziej obfitych i nie czuję się wtedy ciągle głodna , ale fakt regularność ma znaczenie niezależnie od tego ile to będzie posiłków.
2021-05-14 11:18
No dokładnie. Śniadanie Zawsze jem przed przedszkolem z synami, ok 15 obiad bo Maz wraca z pracy i później człowiek cały czas biega, tu mala chce na ręce, syn jakieś zadania. A jak już są wykąpani to czytamy oni idą spać a ja idę jeść ;D tylko ze ja wg nie tyje, tylko jeszcze bardziej tracę na wadze :/
2021-05-14 09:14
Martyna i właśnie to jest najczęstrzyma problem wielu ludzi rano do 15 nic nie jedzą a potem do wieczora wszystko jak idzie a powinno być odwrotnie do 15 jesz dużo a potem już mniej
2021-05-13 21:17
a może jakieś zdrowe przekąski marchew jabłko pokroić i wcinać
2021-05-13 16:31
Ja staralam sie jesc regularnie ale teraz corka jets w takim wieku ze ciezko cokolwiek zrobic przy niej bo ciagle na rekach by chciala
