Witamina D3, jej niedobór, a nadwaga

to mnóstwo różnych badań, ale są niektóre witaminy i parametry, któe warto skontrolowac 

Nie wyobrażam sobie kontrolować wszystkie witaminy i mikroelementy jakie mamy w organizmie. Tyle to badań trzeba było robić 

Jod na szczęście jest dodawany do soli ze wzgledu na te niedobory w naszej populacji. Natomiast czasem przy niedoczynności tarczycy sie go podaje

Ewula no wiadomo ze się powinno choc większość naszego społeczeństwa raczej tego nie robi . To tak jak z badaniami raz w roku powinno się robić podstawowe badania z krwi czy moczu a prawda jest taka ze dopóki nic nam nie jest prawie nikt tego nie robi

Nati ja tak samo. Dopiero w ciszy zaczęłam brać jakiekolwiek witaminy. A i nie muszę nic dodatkowo brać 

Ja właśnie też jestem taka anty lekowa i tabletkowa więc ciężko mi się zmusić do przyjmowania witamin mimo, że wiem że powinno się tak jak Mazia pisze brać witaminę D od jesieni do wiosny bo jako populacja mamy braki.

To podobnie jak z jodem tyle, że już jod jest dodawany do soli żeby choć trochę uzupełnić to zapotrzebowanie.

Ja się przyznam szczerze ze nigdy nie brałam żadnych witamin dopiero w ciazy ale wyniki były ok czyli nie miałam żadnych niedoborów

warto też wspomnieć, że do 25 roku gromadzi się najwięcej wapnia w kościach potem już tylko 20-30% wchłaniamy, a po 35 roku to już 10-15% więc jak jest deficyt to pobiera go organizm z kości, dlatego ważna jest odpowiednia podaż wapnia i wit D ciągle tak naprawdę