Rodzice (162 Wątki)
2024 Odsłony
48 Komentarze
Dziewczyny, właśnie dotarłam do tego, że niedobór wit D3 może pogłębiać nadwagę, czy otyłość. I aby waga była w normie powinnyśmy też wyregulować poziom witaminy D3. Fachowo powinno się ją suplementować do końca czerwca, od około października. Bierzecie wit d3? Z K2? Moje lekarka zaleciła mi 4000 jednostek.
2021-04-30 10:26
Kosiaszka odstawienia nie ma konieczności bo witaminę D należy brać od października do końca kwietnia kiedy nie ma ekspozycji słonecznej. Witamina D jest wchłaniania wiadomo przez skórę ze słońca,ale by było jej odpowiednie wchłaniania nawet w sezonie słonecznym trzeba być na słońcu 15 minut dziennie i powinny być odsłonięte ramiona. Natomiast są grupy/osoby które powinny nawet cały rok przyjmować tę witaminę.
Jak ktoś ma niedobór to lekarz ustala dawkę,ale należy po jakimś czasie znowu zrobić badanie by wiedzieć czy dana osoba już posiada dobry poziom i w tedy taka dawka podstawowa to 1-2tysiace na dobę
2021-04-29 20:24
Ja nigdy nie brałam witaminy D3 tako. Jedynie w ciąży biorę tabletki które ją zawierają
2021-04-29 20:11
Moze cos w tym jest co piszesz ale zeby dobrac dawke to tak jak dziewczyny pisza -trzeba zrobic badanie. Pozniej stosowac = odstawic na 2 tygodnie i znowu sprawdzic poziom.
2021-04-29 13:36
Ewula ja ostatnio robiłam jakoś 75zł płaciłam. Nasze społeczeństwo ma niestety często niedobór witaminy D, ale by dobrać odpowiednią dawkę należy wykonać badanie poziomu wit. D bez tego nie da się odpowiednio dawki witaminy dobrać.
Natomiast co do odchudzania ma wielkie znaczenie jej poziom i niedobór często utrudnia ten proces dlatego tak ważne jest jej oznaczenie i przyjmowanie odpowiedniej dawki
2021-04-29 12:34
Ja nigdy sobie badania nie robiłam ale wczoraj w diagnostyce widziałam, że mają promocję i bodajże 50 zł kosztuje, w razie gdyby się któraś z Was akurat zastanawiała :)
Ja teraz mam wit. D w zestawie z witaminami "ciążowymi" w dawce 2000 jednostek i z tego co wiem, to taka dawka podstawowa. Wcześniej przed ciążą też brałam w okresie jesienno-zimowym ale bywało z tym różnie...jak sobie przypomniałam. Tylko wtedy miałam w formie leku (vigantoletten) i tam chyba było tylko 1000 jednostek więc brałam po 2 tabletki. Nie konsultowałam się z lekarzem.
2021-04-29 11:53
Ja też biorę 2000tys ;))
2021-04-29 10:15 | Post edytowany:2021-04-29 10:16
Do końca kwietnia są zalecenia stosować nie czerwca.
A to miałaś robiony poziom witaminy D,że musisz stosować taka duże dawkę ?
2021-04-29 08:38
Ja mam 2000 tys jednostek ale to w jednej tabletce z innymi witaminami . Może masz niedobór dlatego ci zalecił zwiększyć dawkę
