Każdy wie, że sen to zdrowie. Odpoczynek jest niezbędny do prawidłowego rozwoju organizmu. Na temat snu niemowląt krąży wiele opinii. Poznajcie najbardziej popularne fakty i mity.
Niestety to mit. Małemu dziecku dużo trudniej jest zasnąć, gdy jest zmęczone. Ograniczając ilość drzemek w ciągu dnia, nie sprawisz, że zaśnie szybciej i na dłużej. To się sprawdza w przypadku dorosłych, a nie niemowląt. Brak odpowiedniej ilości drzemek sprawi, że dziecko będzie rozdrażnione i marudne. Pamiętaj więc, że im bardziej będzie zmęczony Twój maluszek, tym trudniej będzie mu zasnąć.
To często praktykowany… mit. Przesuwając dziecku godzinę snu, licząc, że pośpi następnego dnia dłużej, rozregulujesz mu biologiczny zegar. Twój maluch najlepiej wie, kiedy jest dla niego odpowiedni moment na sen. Gdy zauważysz u dziecka pierwsze oznaki senności – przecieranie oczu i ziewanie, nie czekaj aż będzie jeszcze bardziej zmęczony. Przygotuj mu ciepłą kąpiel i ułóż jak najszybciej do snu.
To oczywiście mit. Podobnie jak w przypadku apetytu, każde dziecko ma inne potrzeby, jeśli chodzi o sen, dlatego nie staraj się na siłę trzymać określonych norm. Noworodki zwykle przesypiają większą część doby, ale są dzieci, którym wystarczy kilkanaście godzin.
To prawda. Niemowlakowi nie jest potrzebna poduszka, co najmniej do roku. Dziecko powinno spać na płasko, na równym i odpowiednio grubym materacu. Jeśli jednak zdecydujesz się na poduszkę, wybierz płaską i dość twardą, o niewielkich wymiarach, aby zminimalizować ryzyko uduszenia podczas snu. Moja mama zamiast poduszki, podkładała mi pod głowę złożoną pieluszkę tetrową.
To oczywiście mit. W pomieszczeniu, w którym śpi dziecko temperatura nie powinna przekraczać 22 stopni Celsjusza. Opytamalna temperatura to 18 stopni Celsjusza. Gdy w pokoju będzie za gorąco, Twój maluszek może czuć się niekomfortowo. Przed snem koniecznie przewietrz pomieszczenie, a jeśli to możliwe zostaw na noc rozszczelnione okno. Pamiętaj tylko, by łóżeczko dziecka nie stało w przeciągu.
To prawda. Nie można układać niemowlaka do snu na brzuszku, jeśli nie mamy nad nim kontroli, ponieważ pozycja ta zwiększa ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Staraj się układać swojego malucha na plecach. To najbezpieczniejsza pozycja. Pamiętaj jednak, by główkę odchylić lekko główkę dziecka na bok. W ten sposób zabezpieczysz go przed ewentualnym zachłyśnięciem w przypadku ulewania.
Jak zapewnić dziecku spokojny i bezpieczny sen, dowiesz się z naszego artykułu „Jak układać malucha do snu”.
To prawda. Pełny brzuszek sprawia, że dziecko czuje się błogo i dużo łatwiej mu zasnąć. Mój synek czasem zasypiał nawet podczas karmienia :-)
To oczywiście prawda. Regularny rozkład dnia ułatwia dziecku zasypianie, dlatego staraj się, by stałe punkty dnia, jak: spacer, posiłki, kąpiel i usypianie, były zawsze o tej samej porze. Taka regularność zapewni Twojemu dziecku poczucie bezpieczeństwa. Pomoże mu również w uporządkowaniu dnia i nocy.
Gdy dziecko płacze przez sen budzi to niepokój rodzica. Obserwując śpiące niemowlę, możemy zauważyć częste ruchy gałek ocznych, grymasy i drgania kończyn. Czasem dziecko płacze przez sen lub wręcz budzi się z krzykiem. Czy to oznacza, że miało zły sen? Co wtedy zrobić? Sprawdź nasze rady.
Read more >
Gdy moja córcia przyszła na świat byłam przeszczęśliwa. W szpitalu wszystko było w porządku, oprócz karmienia piersią, bo z tym był problem, ponieważ miałam mało pokarmu. Spała tak jak należy co jakiś czas się tylko budziła na jedzenie. Ale gdy nas wypisano w trzeciej dobie życia, coś zaczęło się dziać.
Read more >
Kłopoty ze snem nie dotyczą tylko i wyłącznie dorosłych. Okazuje się, że na bezsenność cierpią również niemowlęta. Maluch, zamiast spać, nieustannie płacze lub jest pełen energii i chce się bawić. Dowiedz się, jak sobie radzić w sytuacji, gdy dziecko nie śpi kolejną noc, a Tobie brakuje już sił i chciałabyś odpocząć.
Read more >
Mówi się, że dzieci rodzą się o 3 miesiące za wcześnie. Choć nie są jeszcze gotowe do przyjścia na świat, ich mózgi są już tak duże, że większe nie zmieściłyby się w kanale rodnym! Pod wieloma względami noworodki są jednak niedojrzałe i jedyne, czego potrzebują w pierwszych miesiącach życia to stworzenie im warunków przypominających przyjazne, znajome i bezpieczne łono mamy.
Read more >
Każdy wie, że sen to zdrowie. Odpoczynek jest niezbędny do prawidłowego rozwoju organizmu. Na temat snu niemowląt krąży wiele opinii. Poznajcie najbardziej popularne fakty i mity.
Read more >