Nie przegap okazji na oszczędne zakupy!

W zestawie taniej do -35% >>> Smoczki uspokajające -20% >>>
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża

Młoda kobieta w ciąży stoi w kuchni skulona i trzyma się delikatnie jedną ręką za brzuch a drugą za głowę. Przyszła mama wygląda na bladą, zmęczoną i osłabioną.

Zgaga w ciąży potrafi być bardzo uciążliwa. Nasila się szczególnie w drugim i trzecim trymestrze, gdy przyszła mama najbardziej przybiera na wadze, ale zdarza się, że dokucza nawet przez całą ciążę. Radzimy, jak zwalczyć przykre pieczenie w przełyku.

#Sposoby na zgagę

#Co na zgagę polecają Mamy?

#Środki farmakologiczne na zgagę

#Kiedy należy udać się do lekarza?

Przyczyny i objawy zgagi w ciąży

Zgaga zwykle pojawia się po przejedzeniu, bardzo tłustych lub zbyt ostro przyprawionych posiłkach, a także u osób z nadwagą.

Na przykre dolegliwości są narażone również przyszłe mamy, ponieważ w czasie ciąży znacznie wzrasta produkcja progesteronu. Hormon ten odpowiedzialny jest za przygotowanie błony śluzowej macicy na przyjęcie zapłodnionego jaja oraz utrzymanie ciąży. Niestety działa on również zwiotczająco na mięśnie przewodu pokarmowego, a w szczególności na dolny zwieracz przełyku, ułatwiając przedostawanie się kwasów żołądkowych do jego dolnego odcinka.

Gdy macica się jest już znacznie powiększona zaczyna uciskać na żołądek, w wyniku czego niestrawiony pokarm z silnymi kwasami zostaje wypchnięty do przełyku. Przez to zgaga jest jeszcze bardziej dokuczliwa. Przyszła mama może odczuwać gorzko-kwaśny posmak w ustach, pieczenie w gardle i w okolicy zamostkowej, uporczywe odbijanie, a czasem nawet kwaśne wymioty.

Sposoby na zgagę

Zgagę można leczyć stosując odpowiednią terapię lekami, jednak warto spróbować przezwyciężyć ją prostymi, domowymi sposobami. Czasem wystarczy zmiana diety i codziennych nawyków:

Odpowiednia dieta

Przede wszystkim wyeliminuj ze swojej diety pikantne, tłuste i ciężkostrawne potrawy, a także sosy i zupy w proszku, dania typu fast-food oraz ciasta z dodatkiem proszku do pieczenia. Uważaj na czekoladę, ponieważ substancje zawarte w kakao wpływa na pracę zwieracza przełyku. Warto również ograniczyć słodycze, bo utrudniają trawienie i nie wnoszą zbytnich wartości odżywczych do Twojego organizmu.

Wyeliminuj z codziennego jadłospisu napoje zawierające kofeinę (mocna czarna herbata, kawa, cola), ponieważ mogą one podrażniać śluzówkę przełyku i rozluźniać jego przełyk, w wyniku, czego pokarm będzie cofał się z żołądka. Udowodniono, że objawy zgagi nasilają również soki z kartonów. Wyklucz z diety również napoje gazowane, ponieważ dwutlenek węgla rozciąga żołądek, powodując ten sam efekt, jak po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku.

Co ciekawe, należy unikać mięty. Choć ta pozornie jest dobra na problemy z trawienie, w przypadku zgagi jest absolutnie niewskazana, ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych, co może doprowadzić do refluksu.

Wpijaj co najmniej 2 litry płynów w ciągu dnia, ale najlepiej pomiędzy posiłkami, ponieważ picie w trakcie jedzenia może doprowadzić do nadmiernego rozciągania żołądka.

Ważne jest również jak jesz. Zamiast 3 dużych posiłków w dużych odstępach czasowych, staraj się jadać 5-6 mniejszych, ale częściej. W ten sposób nie dopuścisz do przepełnienia żołądka. Jedz bez pośpiechu, przeżuwając każdy kęs bardzo dokładnie. Po posiłku polecam odpocząć w pozycji siedzącej. W ten sposób pokarm będzie przesuwał się w odpowiednim kierunku. Ostatni posiłek jedz co najmniej 2 godziny przed snem, aby miał się czas strawić, zanim się położysz.

Unikaj wysiłku

Ostatnie miesiące ciąży bywają naprawdę uciążliwe. Przez powiększający się brzuszek przyszła mama może mieć trudności z najprostszymi czynnościami, jak: zawiązanie sznurowadeł, schylenie się po jakiś przedmiot czy przyniesienie zakupów. Każdy wysiłek fizyczny oznacza ogromną pracę mięśni brzucha, który raz się unosi, a raz opada. Dodatkowo maluch bardziej napiera na żołądek, co niestety sprzyja powstawaniu zgagi.

Gdy dokucza Ci zgaga powinnaś unikać wszelkiego wysiłku. Poproś męża o zrobienia zakupów, a porządki, jak już koniecznie chcesz je sama zrobić, zaplanuj co najmniej godzinę po posiłku.

Odpowiednie miejsce do spania

Jeżeli męczy Cię zgaga nie możesz leżeć płasko na wznak. Powinnaś przez cały czas utrzymywać głowę powyżej żołądka, również podczas snu. W tej sytuacji nie pomogą Ci dodatkowe poduszki, ponieważ unosisz w ten sposób jedynie głowę i odcinek szyjny. Najlepszym rozwiązaniem jest uniesieniem pod kątem całego materaca. Dzięki temu Twoje ciało będzie przez całą noc w odpowiedniej pozycji i treść żołądka nie będzie miała prawa powrócić.

Zioła – naturalny sposób na zgagę

Na niektóre zioła należy uważać w czasie ciąży, ale są i takie, które możesz stosować bez obaw i które z pewnością przyniosą Ci ulgę. Poznaj te najbardziej popularne i polecane:

Siemię lniane

Ulgę przyniesie Ci „kisiel” z siemienia lnianego. Po wypiciu tworzy na ściance przełyku szczelną warstwę chroniącą przed kwasami żołądkowymi. Wystarczy 1-2 łyżeczki nasion zalać połową szklanki wrzątku. Gdy mikstura wystygnie, dodaj do niej trochę ciepłej wody i wypij całość, najlepiej na noc.

Prawoślaz lekarski

Korzeń prawoślazu lekarskiego wytwarza gęsty śluz, który pokrywa błony śluzowe przełyku. Stosowany jest już od wieków przy leczeniu zgagi. Wystarczy łyżeczkę sproszkowanego korzenia prawoślazu rozmieszać w szklance. Tak przygotowany napój wypij powoli w całości.

Majeranek

Gdy poczujesz pieczenie w przełyku skorzystaj z cennych właściwości majeranku. Wystarczy wymieszać majeranek z kminkiem w stosunku 1:1. Pół łyżeczki takie mieszanki weź do ust, dokładnie wymieszaj ze śliną i połknij. Przykre dolegliwości powinny zniknąć.

Wiązówka błotna

Napar w wiązówki błotnej najlepiej pić w chwili wystąpienia objawów zgagi. Przygotowanie napoju nie jest skomplikowane. Wystarczy jedną łyżeczkę wiązówki zalać szklanką wrzątku po przykryciem przez kwadrans. Napar pij ostudzony.

Co na zgagę polecają Mamy?

Migdały

Z uwagi na to, że mają odczyn zasadowy, zobojętniają kwas solny w żołądku. Dlatego, gdy tylko poczujesz przykre pieczenie w gardle zjedz garść migdałów.

Imbir

Imbir sprawdza się nie tylko przy mdłościach, ale również wtedy, gdy masz zgagę. Możesz go przygotować na dwa różne sposoby:

- Świeżo utarty korzeń imbiru wymieszaj z łyżeczką miodu i zjadaj, gdy tylko poczujesz pierwsze objawy zgagi.

- Gruby plaster świeżego imbiru zalej szklanką wrzącej wody i odczekaj 10-15 minut. Napar możesz pić po wystąpieniu pierwszych objawów, jak i zapobiegawczo w ciągu dnia.

Woda

Według niektórych mam woda z dodatkiem miodu i odrobiny octu jabłkowego przynosi ulgę, gdy cierpisz na zgagę. Wystarczy do letniej lub zimnej wody należy dodać łyżeczkę miodu i jednej łyżeczki octu jabłkowego. Tak przygotowany napój pij, gdy tylko poczujesz pierwsze oznaki zgagi.

Świeżo wyciskane soki

Jeśli cierpisz na zgagę, powinnaś pić świeżo wyciskane soki o odczynie zasadowym, które neutralizują kwasy żołądkowe. Szczególnie polecane są z buraka, marchwi i ogórka.

Mleko i jego przetwory

Jeśli poczujesz pieczenie w gardle, doraźnie może Ci pomóc wypicie szklanki ciepłego mleka. Tylko wybierz to niższej zawartości tłuszczu. Jeżeli nie lubisz mleka, w przypadku zgagi świetnie się sprawdzi również maślanka i kefir.

Środki farmakologiczne na zgagę

Gdy zawiodą Cię domowe sposoby na zgagę, możesz sięgnąć po leki. Dobrze, abyś wcześniej skonsultowała się z lekarzem, aby dobrał dla Ciebie najlepszy preparat.

Z gotowych leków możesz stosować mleczko Manti, pastylki Rennie, Maalox, Alugastrin oraz sól Vichy w postaci tabletek musujących. Zapobiegawczo możesz zażywać homeopatyczny lek Galstena.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli zgaga dokucza Ci na tyle, że trudno Ci jest normalnie funkcjonować, a do tego towarzyszą jej silne wymioty i utrata wagi, powinnaś się zgłosić do swojego lekarza. Podczas wizyty powiedz mu, jakie przyjmujesz leki, ponieważ niektóre z nich mogą powodować refluks.

Pamiętaj, by nie brać żadnych leków na własną rękę. Niektóre preparaty na zgagę są nieodpowiednie dla kobiet w ciąży. Najlepiej stosuj leki w momencie, gdy zawiodą cię domowe sposoby.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kobieta w ciąży siedzi przy stole na krześle. Przyszła mama ma na sobie szarą sukienkę. Obok krzesła leżą zdjęte buty na obcasie.
Żylaki nóg w ciąży

Koleżanka będąc w ciąży miała wielki problem z żylakami na nogach. Na początku pojawiły się jej purpurowe plamy – pajączki, a po jakimś czasie grube wypukłości, które wystawały nad powierzchnię skóry.

Czytaj więcej >
Młoda kobieta w ciąży siedzi na poduszce ze skrzyżowanymi nogami. Przyszła mama trzyma się dłońmi za brzuch i uśmiecha się. Kobieta ma na sobie spodnie i koszulkę.
Zwapnienie łożyska

Moja druga ciąża przebiegała bez żadnych zastrzeżeń. Cały czas byłam pod opieką lekarza, z wynikami badań bardzo dobrymi. Na przedostatniej wizycie u ginekologa, podczas badania usg usłyszałam :"Ma pani zwapnienie łożyska". Nie wiedziałam dokładnie o co chodzi, ale już byłam przerażona. Powodem mojego strachu były problemy przy pierwszym porodzie.

Czytaj więcej >
Młoda kobieta siedzi smutna na łóżku i przytula do siebie niebieską poduszkę. Zdrowie psychiczne jest bardzo ważne i należy o nie szczególnie dbać.
Zmiany w psychice przyszłej mamy

Właśnie zobaczyłaś pozytywny wynik na teście ciążowym i zupełnie nie potrafisz się nim cieszyć? Chciałaś dziecka, ale to zły moment? Boisz się, że nie będziesz dobrą mamą? Hormony i lęk wpływają na złe samopoczucie ciężarnej. Nie martw się, stan przygnębienia mija wraz z pojawianiem się dziecka na świecie.

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży leży bokiem na łóżku i trzy,ma się ręką za brzuch. Przyszła mama jest ubrana w białe, wygodne spodnie oraz białą koszulkę z krótkimi rękawami.
Zespół niespokojnych nóg w ciąży

Jesteś w ciąży i czujesz dziwne mrowienie na wysokości łydek? Sprawdź, czy nie masz zespołu niespokojnych nóg w ciąży. Dowiedz się jak można sobie pomóc.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna