Ciąża i poród (573 Wątki)
Hej! Dziewczyny jak sobie radzić z bólem pleców w ciąży, zwłaszcza w górnej partii? Obecnie jestem już w 38 tygodniu, wiem że w tym okresie, to normalka. Ale, ten ból bywa nie do wytrzymania! Jak nie w łopatkach, to w lędźwiach, a dzidzia wcale się nie wybiera na świat. Staram się ćwiczyć, rozciągać, wizyty u fizjo, a plecy nadal wołają o pomstę do nieba. Macie jakieś sprawdzone sposoby, które przynosiły wam ulgę? �
2024-01-22 20:04
W ogóle na łopatkę samemu nie da się ich założyć:)
2024-01-22 16:19
Lepiej udać się do fizjoterapeuty by pokazał może jak zakładać czy założył.
2024-01-22 12:41
Tez tak mysle
2024-01-22 12:10
Też jestem zdania że w takich kwestaich lepiej nie działać na własną rękę.
2024-01-22 10:18
doris, o dokladnie :) mozna soebi tylko zaszkodzic
2024-01-21 23:04
Też jestem za tym, aby tejpy zakładał fizjoterapeuta - żeby ich noszenie było skuteczne muszą one być nie tylko dobrze ulokowane, ale też przyklejone pod dobrym kątem. A samemu jak się nie ma wprawy czy doświadczenia raczej ciężko to zrobić.
2024-01-21 21:49
Tak po ludzku Tejpy to plastry które mają klej ułożony jak linie papilarne. Działają na powięź szeroką (warstwa między skóra a mięśniami) naklejone z odpowiednim naciągiem unoszą i falują delikatnie skórę zwiększając przestrzeń między skóra właściwą a powięzią co ułatwia przepływ krwi i transport chłonki która odpowiada za regenerację tkanek w miejscach chorobowo zmienionych (czyli bolących)
2024-01-21 21:25
Racja tejpy powinien przykleić Ci fizjoterapeuta ponieważ są to elastyczne plastry które przykleja się pod danym naciągiem, trzeba umieć zrobić tzw bazę czyli miejsce początkowe na mięśniu i końcowa
