Jak zrzucić zbędne kilogramy po porodzie?

Femka jeszcze trzeba mieć ta trampoline i nie każdy może skakać , a spacer zawsze spoko  :D 

Skakanie na trampolinie również pomaga w rzucaniu wagi ;) 

Teraz postanowiłam jeszcze dwa razy dziennie spacerować zobaczę efekty . 

Ja też dużo spacerowałam jak dziecko miało iść na drzemkę, i szybko wróciłam do wagi sprzed ciąży, jednak ruch robi swoje;p

Zdrowe nawyki żywieniowe, dużo wody i ruchu ;) ja w pierwszej ciąży przytylam ok 30 :D po porodzie zostało mi 8 , a po 3 msc miałam minus 4kg niż przed ciąża.. Teraz jestem już na plusie 12kg, a mam 20+5dni. Zobaczymy jak urodzę.. Pierwszy poród naturalny , dyń non stop na cycu, podejrzewam , ze wyssał wsyztsko ;)  i tak jak Femka , na nic nie miałam czasu, czasu czas w ruchu z dzieckiem na rękach albo przy cycu.

Dla mnie szybko spadła waga i wróciłam do tej sprzed ciąży.  Jestem w ciągłym ruchu i nie mam kiedy posiedzieć czy film obejrzeć. Cały czas znajduje sobie jakieś zajęcie i codziennie staram się chodzić z dziećmi na spacery. Wczoraj mówiłam mężowi,  że dziwnie będzie kiedy wszystko skończymy i nie będzie trzeba tyle robić co teraz ;)

Ja jestem 3 tyg po porodzie i do wagi sprzed porodu "brakuje" mi też ok 4,5kg. Ale chwilowo mi to nie przeszkadza. Póki co jestem na "diecie" lekkostrawnej i bardzo dużo pije wody. Poza tym staram się nie robić dużych przerw między posiłkami. I jako przekąski też wybierać coś bardziej treściwego niż jakieś zapychacze. Mam nadzieję, że za chwilę jak mała ciut wydłuży czas między jednym i drugim karmieniem wyruszę na dłuższe spacerki i że to właśnie mi pomoże zrzucić brzuszek. Dodatkowo zaczęłam "cwiczyc" mięśnie brzucha, ale to takie ćwiczenia bardziej na rozruszanie po porodzie (z poradnika że strony sudocremu)

W pierwszej plus 15 kilo i w drugiej tak samo , po pierwszej schudłam do wagi początkowej po drugiej jeszcze nie -.-