Ciąża i poród (436 Wątki)
Jak sobie radzicie z upałami w pracy? Ja generalnie zle znoszę wysokie temperatury, a teraz w ciazy szczegolnie. W biurze nie ma klimatyzacji a wszystkie okna wychodzą na betonowy parking rozgrzany słońcem. Macie jakieś pomysły jak sobie pomoc i przetrwać te 8 godzin?
2020-08-13 22:36
I pomyśleć że w biurach nie ma klimatyzacji , a wydawałoby się że teraz to standard . Ja na pewno bym kombinowała żeby iść na L4 ,. No chyba że się nie uda to tak jak dziewczyny proponują picie dużej ilości wody , proszenie o jakiś wiatrak itd . Bardzo Ci współczuję bo ogólnie ciężko wytrzymać , a co dopiero będąc w ciąży można się wykończyć
2020-08-13 22:31
Współczuję warunków pracy, ale skoro nke możesz wziąć wolnego czy L4 chociażby nawet na kilka dni, napewno trochę być odpoczęła.
Moze faktycznie trzeba porozmawiac z pracodawcą w sprawie przenośnego klimatyzatora.
Wiatrak u mnie w biurze się sprawdzał mimo że miałam dokumenty na biurku, wystarczyło przycisnac je zszywaczem czy dziurkaczem, a ulga z wiatraka była spora.
2020-08-13 22:21
Wiatraki
2020-08-13 22:15
Rolety, wiatrak stojący. Zimne napoje
2020-08-13 21:52
Jest zapis odnośnie pomiarów temperatury powietrza jeżeli nie ma klimatyzacji w pomieszczeniu. Jak przekraczają dopuszczalną normę to kobieta w ciaży zachowuje prawo do wynagrodzenia a nie musi siedzieć w pomieszczeniu. Najcześciej pilnuje tego w firmach BHPowiec. Zresztą do pozostałych pracowników też są normy.
Też mam pracę biurową i też nie mogę iść na L4 ze różnych względów ale jakoś daję radę, na szczeście mamy klimatyzację :) Jednak z rana jak tylko przychodzimy i jest jeszcze chłodne, rześkie powietrze otwieramy okna na oścież i tak pracujemy, jak robi się ciepło to dopiero zamykamy.
Piję dużo wody, ale również chłodne, owocowe herbatki i staram się robić więcej przerw, zresztą jak dużo piję to biegam często do toalety. Tam też puszczam zimną wodę i chłodzę sobie nadgarstki to od razu mi lepiej.
Warto też trochę się pogimnastykować aby poprawić krążenie, jeżeli nie chcesz aby ktoś widział to zawsze można udać się np do toalety. Ja tam w biurze trochę się pogimnastykuje i koleżanką to nie przeszkadza.
Miska z zimną wodą pod biurkiem to też dobre rozwiązanie i z pewnością przynosi ulgę.
Wiatrak rzeczywiście może tylko mieszać te ciepłne powietrze i zbytnio nie chłodzić a do tego latają dokumenty na biurku.
2020-08-13 21:22
Rolety na pewno bardzo by się przydały.Moj mąż pracuje w podobnych warunkach i gdyby właśnie nie rolety i wiatrak to mówi,że by chyba padł po tych 9 godzinach.Dużo wody pij i pocieszaj się tym,że kiedyś w końcu upały przejdą :) a tak na poważnie to może rzeczywiście warto by było wziąć kilka dni urlopu i odpocząć .
2020-08-13 21:21
Ewe A może wypróbuj takiego czegoś że przed tym wiatrakiem postaw jakieś naczynie z zimna wodą i kostkami lodu, wiatrak będzie niósł w twoim kierunku chłodną bryzę. Jeszcze możesz mieć taki spryskiwacz z zimna woda żeby co jakiś czas rozpylic chlodna mgiełke na nogi i dekolt :)
2020-08-13 20:43
O tych dniach wolnych nie wiedziałam, faktycznie muszę poczytać ;)
Jesli chodzi o prace, to siedząca przy komputerze, biura typowe akwaria oszklone wiec ciezko sie gdzieś skitrac z miska czy ręcznikiem ;) ale faktycznie probowalam dziś chlodzic co jakis czas nadgarstki w zimnej wodzie w lazienec (nadgarstki pod strumien lodowatej wody na 4-5 minut) i przynosiło to jako taka ulgę na jakis czas bo chłodziło krazaca krew. Herbaty gorącej nie próbowałam, ale może ma to sens... podnosi temperaturę organizmu to moze mniej odczuwamy wtedy ta gorączkę z zewnątrz ?
