Dieta (166 Wątki)
JAGODY GOJI co to jest i z czym się to je ?
Data utworzenia : 2021-06-09 12:00 | Ostatni komentarz 2024-03-24 21:41
Wątek edytowany: 2021-06-09 12:05
Jagody goji to owoce rośliny o nazwie kolcowój pospolity. Roślina ta pochodzi z krajów azjatyckich, gdzie jest wykorzystywana już od ponad 2500 lat.
Jest cennym źródłem białka, który zawiera 18 aminokwasów, witamin, składników mineralnych, polifenoli oraz karotenoidów (zeaksantyna i luteina- wpływające korzystnie na wzrok)
Bardzo cennym składnikiem zawartym w goji jest LBP czyli bioaktywny kompleks polisacharydów. Według badań LBP hamuje wzrost komórek nowotworowych, spowalnia proces starzenia, podnosi odporność, poprawia wychwyt glukozy oraz wrażliwość tkanek na insulinę.
Należy pamiętać, że 100g jagód goji dostarcza aż 370 kcal. Są zalecane dla dzieci gdyż podnoszą odporność, ale warto zwrócić uwagę, że mają twardą strukturę i dlatego przed podaniem maluszkom warto je najpierw zmielić i dodać do potraw.
Można go stosować jako dodatek do jogurtów, sałatek owocowych, ciastek itp.
Kto z Was już próbował Jagody Goji ? I do czego je wykorzystujecie ? Podajecie je swoim dzieciom ?
2021-06-09 22:41
Jeszcze ich nie próbowałam.
Dziewczyny, a w jakich sklepach kupujecie nasiona Chia?
2021-06-09 21:50
Słyszałam o nich ale nie próbowałam
2021-06-09 21:21
Ja kiedyś probowalam ale kompletnie nie trafiło w mój gust zdecydowanie wolę inne nasiona chia itp
2021-06-09 21:09
Słyszałam ale nie próbowałam;)
2021-06-09 20:49
Mazia, no niestety nie...
2021-06-09 19:47
Słyszałam ale nigdy nie miałam okazji spróbować
2021-06-09 19:21
Malwa aj to już problem jak jest mała miejscowość, a nie macie sklepów ze zdrową żywnościa ? zawsze można tez przez neta zamówić
2021-06-09 18:19
Szczerze mówiąc ja slyszalam juz o nich nie raz ale jeszcze nigdy nie probowalam