Dieta (166 Wątki)
5446 Odsłony
177 Komentarze
Kochane Mamy, nie znalazłam takiego wątku więc postanowiłam go założyć. Nie wiem czy w dobrym miejscu go zakładam, ale ta kategoria najbardziej odpowiadała temu o czym myślę. Zamierzam zrzucić parę kilogramów po ciąży. Poszukuję ciekawych przepisów, przetestowanych przez Was na zdrowe fit dania/ desery/ śniadania. Szukam łatwych i szybkich inspiracji, tak aby nie stać godzinami nad kuchenką bo niestety przy dziecku trudno znaleźć czas na długie gotowanie. Może jakieś dobre owsianki? Co stosujecie? Co Wam pomaga zrzucić parę kilo? Podzielmy się przepisami.
2021-02-08 08:46
Ja osobiście nie lubię ćwiczyć ale zastępuje ćwiczenia zawsze spacerem minimum 40 minut lub plywaniem ☺
2021-02-07 21:30
OOliwka, edytujemy komentarze, nie piszemy jeden pod drugim ;)
Ja staram się jeść zdrowo, ale na diecie nie miałam potrzeby być nigdy bo chyba bym tego nie wytrzymała.
2021-02-07 20:57
Stosowałam ćwiczenia i dietę z TM niestety 2 tygodnie wytrzymałam i się poddałam.
2021-02-04 19:44
Warto jeść przede wszystkim zdrowo i odrzucić jasne pieczywo i produkty z maki pszennej to już połowa sukcesu. Warzywa i jeszcze raz warzywa z owocami nie przesadzać bo mają dużo cukrów niby naturalne a potrafią utuczyc☺ jogurty naturalne chude twarogi ruch i będziesz fit . Polecam migdały i orzechy włoskie na przekąskę
2021-01-15 18:18
Dodam jeszcze,ze swuat nie konczy się na owsiankach i sałacie. Zbyt drastyczna dieta zwolni metabolizm. Jedz po prostu zdrowiej. Wybieraj chude mięsa, unikaj smażenia i pil duzo wody.
2021-01-15 18:16
Ja ze swojej strony polecam koktajle warzywno- owocowe. Mozna dodawać nasiona. Sa pyszne i sycace. Nigdy sie nie nudzą o kompozycji mozna zrobic tak wiele
Owsianki uwielbiam na bazie mleka roslinnego. Z dodatkiem świeżych owoców. Moje ulubione to z jablkiem i cynamonem.
2020-09-07 21:45
Rena dania gorące owszem nadają się ;)
2020-09-07 15:59
Aneczka, no sałatki to oczywiście, że po nocy na sali to na nic się nie nadają już. Ale zupy czy mięso to jak się podało na poprawinach to duża część zniknęła jednak.
