Odchudzanie po ciąży- zdrowe przepisy

Kosiaszka ja jak byłam na diecie po powrocie z niemiec właśnie tak jadłam i zzucilam 9 kg mi się np spraedzil ten jadlospis i jadłam ciemne pieczywo bo ogólnie bardzo lubię pieczywo ☺ dieta musi być dobrze zbilansowana. Chyba nie powiesz mi ze mozna schudnąć od jedzenia smazonego mięsa ? Jeżeli makaron jest razowy i aldente to jak najbardziej jest wskazany w diecie.☺

Nati jakby ja postawila na wiekszosc produktow o ktorych piszesz to nie zmiescilabym sie w drzwi :) - "ciemne pieczywo ciemne makarony ryz chude mieso i nabiał ☺" - to jest wlasnie dla osoby zdrowej , aktywnej:) Dlaczego chude mieso ? Od tluszczu z miesa jeszcze nikt nigdy nie przytyl a od makaronu i pieczywa nie wazne jakiego jak najbardziej :) Nabial chudy nie ma zadnych wartosci poza bialkiem :) 

 Mamaniki1 Jak człowiek jest zdrowy to może jeść wszystko tylko w odpowiednich proporcjach jeżeli prowadzi aktywny tryb życia i uprawia sport to tkankę tłuszczową zrzuci nawet gdy od czasu do czasu zje słodki deser wszystko jest dla ludzi. Natomiast gdy osoba nie uprawia aktywnie sportu i pracuje za biurkiem to dieta musi być odpowiednio zbilansowana postaw wtedy wyłącznie na warzywa ciemne pieczywo ciemne makarony ryz chude mieso i nabiał ☺

Kosiaszka87 są to faktycznie może być za cieżkie dla Ciebie z IO, ale jak się coś lubi to czasem ciężko zrezygnować . Pewnie wypracujesz odpowiedni dla siebie sposób by tkanka tłuszczowa nie rosła tak jak piszesz 

kosiaszka to teraz bedziesz musiała miec silna wolę bo sie otwieraja od 12

mazia no wlasnie ja lubie mocne cwiczenia ze sztanga :) albo 2-3 godziny fitnessu pod rzad. Teraz mnie nie kusi bo silownie zamkniete.

Figa masz rację ! Niektórzy to by chcieli wyników bez zmian,ale jest też grono ludzi ,którzy chcą coś zrobić i wiedza,że czekają ich wyrzeczenia

Kosiaszka nie mówię o sporcie tylko o zmianach w jaldospisie :p że małe zmiany są nie do zaakceptowania przez niektorych :p