result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Dieta (93 Wątki)

Odchudzanie po ciąży- zdrowe przepisy

Data utworzenia : 2020-02-28 18:12 | Ostatni komentarz 2021-01-15 18:18

mamaninki1

1721 Odsłony
53 Komentarze

Kochane Mamy, nie znalazłam takiego wątku więc postanowiłam go założyć. Nie wiem czy w dobrym miejscu go zakładam, ale ta kategoria najbardziej odpowiadała temu o czym myślę. Zamierzam zrzucić parę kilogramów po ciąży. Poszukuję ciekawych przepisów, przetestowanych przez Was na zdrowe  fit dania/ desery/ śniadania. Szukam łatwych i szybkich inspiracji, tak aby nie stać godzinami nad kuchenką bo niestety przy dziecku trudno znaleźć czas na długie gotowanie. Może jakieś dobre owsianki? Co stosujecie? Co Wam pomaga zrzucić parę kilo?  Podzielmy się przepisami.

2020-03-01 10:07

Przede wszystkim zaczełabym od regularnych posiłków w małych ilościach . Najważniejsze to starać się mniej a często wtedy organizm nie będzie "magazynował" 

Jak już dziewczyny wspomniały najlepiej zrezygnować ze smażonego , smażone schabowe można np zamienić na pierś z kurczaka czy indyka i zrobić w panierce z płatków kukurydzianych np w piekarniku . Gotowanie na parze jest najzdrowsze nie każdy lubi ale można przyprawić i też super smakuje :) myślę że można też wyeliminować cukier chociaż w jakimś stopniu . 

U mnie dzień wygląda mniej więcej tak 

9:00 pierwsze śniadanie 

11:00 drugie śniadanie 

14:00 obiad 

16:00podwieczorek 

18:00 kolacja czasem można zjeść mała kromkę do 20:00 grunt to się nie kłaść najedzonym . Myślę że sama dieta już można zgubić kilka kilogramów. W między czasie można zacząć spróbować ćwiczyć . 

 

2020-03-01 01:08

Kasze, warzywa, dużo zielonego, surówek, jak najmniej smażonego mięsa. Bazą mogąbbyc zasady odżywiania w diecie cukrzycowej. 

Ja nie musiałam się odchudzać po ciąży. Przy kp waga sama spadała.

2020-02-29 23:36

Ja ogolnie duzo gotuje na parze i w piekarniku tez duzo robie. Tak by jak najmniej uzywac oleju. Do salatek uzywam oliwy. 

2020-02-29 21:51

Gotowanie na parze to na pewno dobry pomysł jak chce się zrzucić kilka kg. Jednak potrawy przygotowane na parze bardzo odbiegają od tych np zrobionych w piekarniku i niestety nie każdemu może to smakować. 

Ja na szczęście po obu ciążach wróciłam niemalże od razu do swojej wagi sprzed ciąży. Choć po drugiej zostało mi co nieco w biodrach, ale mi to akurat pasuje bo nie wyglądam jak ten szkielet z sali biologicznej (mój mąż się tak śmieje) 

2020-02-29 20:44

Najlepiej właśnie gotowane na parze dania, pieczone. 

2020-02-29 17:23

Ja nie musialam sie odchudzac po ciazy. Wiec jadlam wszystko jak leci. 

2020-02-29 14:00

Ja bardzo mało smażę, raczej piekarnik lub parowar. Jednak moje gotowanie to połączenie tradycji z nowoczesności. Uwielbiam też kuchnie z różnych zakątków, m.in indyjcką. Ciężko coś doradzić. Ja ardzo często na kolację robię różne koktajle owocowo-warzywne. Całkiem pożywne i bardzo zdrowe. Tak na prawdę większość tego co lubisz, da się zrobic w sposob zdrowy, albo bardziej zdrowy.

2020-02-29 13:34

Węglowodany dużo dają że się tyje