Dieta (168 Wątki)
6157 Odsłony
176 Komentarze
Kochane Mamy, nie znalazłam takiego wątku więc postanowiłam go założyć. Nie wiem czy w dobrym miejscu go zakładam, ale ta kategoria najbardziej odpowiadała temu o czym myślę. Zamierzam zrzucić parę kilogramów po ciąży. Poszukuję ciekawych przepisów, przetestowanych przez Was na zdrowe fit dania/ desery/ śniadania. Szukam łatwych i szybkich inspiracji, tak aby nie stać godzinami nad kuchenką bo niestety przy dziecku trudno znaleźć czas na długie gotowanie. Może jakieś dobre owsianki? Co stosujecie? Co Wam pomaga zrzucić parę kilo? Podzielmy się przepisami.
2021-12-21 09:32
Urodziłam czwórkę dzieci, po żadnym dziecku nie został mi brzuch.
Moja złota zasada, nie jem po 18.00
Kiedyś dużo spacerów, od paru lat codziennie, przez cały rok, jeżdżę na rowerze .
Nie mam czasu na ćwiczenia siłowe codziennie, ale moge polecić elektrostymulację. U mnie osobiście taki trening dobrze się sprawdził:
https://echowarszawy.pl/20211129340011/nowy-wymiar-treningu-poznaj-zalety-ems
Zerknij sobie na stronę. Opisane jest tutaj, jak wyglądają takie ćwiczenia.
2021-07-16 08:18
Paula no to jest parę dobrych nawyków ,które warto wprowadzić u każdego by zachować pełnię zdrowia
2021-07-16 07:35
Ja się odchudzam po ciąży schudłam już 8 kg dieta bez słodyczy całkowicie na ciemnym pieczywie polecam kg lecą w dół. Do tego oczywiście dużo ruchu
2021-06-28 16:06
U nas lubią, ja też;)
2021-06-28 12:09
Ja nie przepadam za avokado
2021-06-24 07:40
No awokado to samo zdrowie i jest pyszne
2021-06-23 20:46
U nas też lubią awokado;) nawet do buritoo daje :D
2021-06-22 21:40
Mazia ja tak samo przeuwielbiam awokado i czasami mam kanapkę i do tego połówkę awokado i gryzę raz to a raz to heh, do jajecznicy tez dodaje.
