Teplomer ukazuje 30 stupňov. Na bezoblačnej modrej oblohe od skorého rána svieti krásne slnko. V zime o tomto momente snívame, no keď to konečne príde, túžime po chlade a pauze od tepla. Horúce leto je náročným obdobím pre dospelých aj deti.
Prvé zlaté pravidlo: neobliekajte dieťa príliš teplo. Ak je vám horúco, potom je určite veľmi teplo aj dieťaťu. Deti cítia teplo podobne ako dospelí, takže ak si nie ste istí, ako ho obliecť, vyjdite na balkón a pozrite sa, aké oblečenie by sa vám v tomto počasí najviac páčilo.
Pamätajte! Dieťa oblečte tak naľahko ako seba. Vyberte oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, ako je bavlna alebo ľan, pretože lepšie absorbujú pot. Oblečenie by malo byť ľahké a voľného strihu, aby pokožka mohla ľahšie dýchať. Odporúčam svetlé farby, pretože tmavé priťahujú slnečné lúče a preto môže byť dieťaťu ešte teplejšie.
Na prechádzku môžete bábätku obliecť body alebo krátke nohavice na traky. Bábätko do troch mesiacov musí bez ohľadu na teplotu a počasie vždy mať na hlave ľahkú bavlnenú čiapku. Ak je deň extrémne teplý a bez vetra a dieťa je v kočíku so strieškou, ktorá mu plne chráni hlavu, môžete čiapku vynechať. Napriek tomu musíte byť opatrná. V tesne tienenom kočíku môže byť veľmi horúco. Je lepšie zložiť striešku a chrániť dieťa veľkým slnečníkom.
Staršie deti, ktoré sú v bugine alebo chodia, musia nevyhnutne mať šiltovku alebo čiapku, ktorá chráni hlavu a oči pred slnkom. Tričko a krátke nohavice pre chlapca alebo šaty pre dievča sú dokonalým oblečením na horúce dni.
Pri chôdzi hľadajte tienisté a chladné miesta. Na priamom slnku vystavujete dieťa riziku popálenia pokožky alebo úpalu. Vyberajte si miesta s množstvom stromov a zelene. Park alebo les je ideálnym riešením. Ak bývate pri jazere, rybníku alebo niektorej v poslednom čase veľmi obľúbených fontán, osvieženie hľadajte práve tam. Nájdite si tienistú lavičku pri vode alebo miesto, kde si môžete rozložiť deku. Potom budete môcť dieťa na chvíľu vytiahnuť z kočíka. Väčšie deti sa potom môžu hrať na deke alebo sa ochladiť vo vode.
A pamätajte. Snažte sa nechodiť von medzi jedenástou a pätnástou hodinou. Toto sú najrizikovejšie hodiny. Slnko vtedy svieti najviac a aj teplota vzduchu je najvyššia v rámci dňa.
V lete môže byť dom ako sauna. Poznám to z vlastnej skúsenosti. Všetky moje okná smerujú na východ. V zime je to pekné, keďže svieti ranné slnko. Ale v lete je to niekedy ťažké. Byt sa vyhrieva a vnútri je niekedy oveľa teplejšie ako vonku.
Ako sa s tým vyrovnávam? V prvom rade mám všetky okná zatienené až do obeda. Okrem toho sa snažím otvárať všetky okná a balkón. Keď je teplota vzduchu neznesiteľná, zapnem ventilátor. Samozrejme, nie priamo na dieťa, pretože takto riskujete zápal ucha alebo prechladnutie.
Novorodenec si nedokáže udržať stálu teplotu, preto je preňho teplo obzvlášť nebezpečné. Takéto malé bábätko nemá v koži veľa potných žliaz, a tak sa dostatočne nepotí. Vystavenie vysokej teplote môže mať za následok horúčku. Aby ste tomu zabránili, skúste byt vetrať a zvlhčovať. Na tento účel používam zvlhčovač vzduchu, ale dobre poslúžia aj mokré plachty zavesené na sušiaku alebo panvica s vodou. Cez deň, ak je u mňa doma dusno a nemôžem ísť von na prechádzku, dám dieťa von na balkón do kočíka.
Aj doma by ste sa mali držať pravidla čím menej, tým lepšie. Bábätko nemusí mať oblečenú kompletnú súpravu ako na prechádzku. Môže mať len tričko a nohavičky, bez ponožiek. Ak dieťa stále nosí plienku, nedajte mu ju. Nechajte ho behať s holým zadkom. Malým bábätkám bude pohodlnejšie bez plienky. Ak sa bojíte, že dieťa sa vyciká alebo vykaká, dajte pod deku prebaľovaciu podložku.
Navyše, pre dodatočné osvieženie môžete dieťaťu občas utrieť tvár vlhkou špongiou alebo flanelovou handričkou a staršie dieťa môžete postriekať vodou. Používam špeciálny vodný sprej, ale môžete použiť jednoduchý rozprašovač.
Neviem ako vy, ale ja sa v lete sprchujem aspoň dvakrát denne a v horúcich dňoch sa častejšie kúpe aj moja dcérka. Voda chladí a osviežuje, vďaka čomu je pokožka menej citlivá na zaparenie. Toto je obzvlášť dôležité u dojčiat, u ktorých môže prehriatie organizmu spôsobiť tvorbu potničiek.
Každé ráno vezmem dcérku do sprchy a umyjem ju, pretože noci sú často veľmi horúce a deti sa potia rovnako ako dospelí. Vlažná voda dieťatko ochladí a prebudí.
Aj cez deň, väčšinou po návrate z prechádzky, skočíme do sprchy. Niekedy, keď je veľmi teplo, dám na balkón vaničku s vodou a hračkami. Dcérka sa tam dokáže čľapkať aj hodinu (len stále dolievam teplú vodu). Po prvé je to veľká atrakcia pre bábätko bez ohľadu na vek a po druhé zábava vo vode ochladzuje organizmus a pomáha dieťaťu znášať horúčavy. Ak máte záhradu alebo terasu, môžete investovať do bazénika, v ktorom sa dieťa môže kúpať a čľapkať cez deň, aby sa ochladilo.
Večer je samozrejmosťou povinný kúpeľ. Potrebujete zmyť celodenný pot, prach a piesok z pieskoviska. Na špinavé a lepkavé telo je totiž nepríjemné obliecť si čisté pyžamo. Dôkladne umyte všetky zákutia. U novorodencov venujte zvláštnu pozornosť záhybom, krku a oblasti pod pazuchami. Hromadí sa tam veľa nečistôt, ktoré môžu niekedy spôsobiť zaparenie jemnej pokožky.
V lete je dobré umývať vlásky dieťaťa každý deň. Dieťa je celý deň aktívne a niekoľkokrát sa celé spotí. Spotená pokožka hlavy môže svrbieť, preto ju treba aspoň opláchnuť vodou. Takto bude dieťa oveľa chladnejšie a krajšie. V takýchto horúcich dňoch a nociach nemusíte počas kúpeľa zatvárať okná na dome. Najmenším bábätkám nedávajte čiapku, pretože pri takejto vysokej teplote sa mokrá hlavička môže prehriať.
Na leto odporúčam kozmetiku ľahkej konzistencie, ktorá sa ľahko vstrebáva a nezanecháva hrubú mastnú vrstvu. Namiesto krémov môžete používať balzamy. Najlepšie sú tie bez zápachu, keďže nelákajú hmyz. Nepoužívajte prípravky s olivami, pretože môžu upchať póry pokožky.
Počas dňa, keď idete na prechádzku, je použitie opaľovacieho krému nevyhnutnosťou. Pre najmenšie bábätká odporúčam minerálne opaľovacie krémy hustej konzistencie a vyšším faktorom, pre staršie stačia opaľovacie krémy určené pre deti.
Pamätajte. Detskú pokožku je potrebné chrániť aj pod oblečením, keďže slnečné lúče prenikajú cez látku.
Bábätku postačí nočné oblečenie v podobe body alebo krátkych nohavíc s trakmi. Staršiemu bábätku oblečte pyžamo s krátkym rukávom. Keď je noc veľmi teplá, dieťa môže spať prikryté plienkou. Staršie dieťa môže spať len pod obliečkou alebo plachtou.
Na noc nikdy nezatvárajte okná, aby malo dieťa prístup k čerstvému vzduchu. Snažte sa však nedávať postieľku priamo k oknu, aby ste dieťa nevystavili prievanu. Keď je teplá noc, odstráňte baldachýn, pretože tienená postieľka zachytáva vzduch a sťažuje dieťaťu dýchanie. Dávajte však pozor, aby ste dieťa nevystavovali poštípaniu komármi a iným hmyzom, pretože následky takéhoto bodnutia môžu byť nepríjemné a dokonca vyústiť do alergie.
DÔLEŽITÉ!
Dávajte dieťaťu piť tak často, ako je to možné. Dojčené deti by sa mali často prikladať. Bábätkám kŕmeným z fľašky možno ponúknuť napríklad harmančekový čaj alebo prevarenú vodu. Staršie deti môžu piť džúsy, vodu, čaje či šťavu z kompótu. Doma by dieťa malo mať vždy prístup k nápojom. Na stôl môžete položiť šálku, pohár alebo fľašu s jeho obľúbeným nápojom alebo vodou. Keď idete na prechádzku, nezabudnite vziať niečo na pitie. Pamätajte tiež, že malé deti by mali byť oblečené ako vy, plus ešte jedna vrstva. Vždy je dobré mať poruke ľahkú deku alebo flanelovú plienku na prikrytie bábätka v núdzovej situácii.