Počas tehotenstva a po pôrode sú prsia oveľa väčšie a vyžadujú si primeranú starostlivosť. Sú tiež veľkou záťažou, na ktorú vaša chrbtica nie je zvyknutá. Výber správnej podprsenky je veľmi dôležitý pre zdravotný stav chrbta a tiež pomáha predchádzať striám a ovisnutým prsiam.
Prvú podprsenku na dojčenie je najlepšie kúpiť už počas tehotenstva. Obvod si vyberte podľa svojej veľkosti pred tehotenstvom. Ak ste počas tehotenstva veľa pribrali, vyberte si o jednu veľkosť väčšiu ako pred tehotenstvom. Pokiaľ ide o výber veľkosti košíkov, vyberte si o jednu alebo dve veľkosti väčšie ako pred tehotenstvom. Na začiatok je najlepšie zvoliť namiesto podprsenky s kosticami mäkkú bavlnenú podprsenku, ktorá je pohodlná na ležanie aj sedenie. Hneď po pôrode pri hyperlaktácii sa vám prsia veľmi zväčšia, no neskôr sa o niečo zmenšia.
Keď som si v rôznych obchodoch skúšala podprsenky, ukázalo sa, že veľkosť je úplne iná. Všimla som si, že veľkosť 90C v jednom obchode sa rovnala veľkosti 80E v inom obchode. Preto si podprsenku pred kúpou vždy vyskúšajte a nedôverujte balíku. Pred návštevou obchodov si odmerajte svoju veľkosť pod prsiami. Urobte to pri výdychu. Od miery odpočítajte 5 cm a potom ju zaokrúhlite nadol (ak meriate 92 cm pod prsiami, odpočítajte 5 cm – 87 cm – a zaokrúhlite nadol na 85). Keď je veľkosť obvodu správne zvolená, podprsenka by nemala skĺznuť, ani keď ramienka skĺznu. Veľkosť košíkov treba vybrať v obchode. Keď si podprsenku skúšate, zohnite sa a zastrčte oba prsníky do košíkov tak, aby vypĺňali košík z bokov aj zospodu (potlačte prsník dlaňou z podpazušia a hrude). Prsník by nemal vyčnievať spod kostice alebo gumy. Ramienka nastavte tak, aby sa nezarezávali, no napriek tomu podprsenku dlhšie držali na mieste. Skontrolujte, či podprsenka neodiera pokožku v podpazuší. Ak áno, veľkosť košíkov je príliš malá.