Rozszerzanie diety dziecka to jedna z magicznych chwil w życiu rodzica. Chwila, która bywa równie ekscytująca, co stresująca. Bo jak to właściwie zrobić? Jak wybrać tę legendarną pierwszą łyżeczkę i czy kubeczek naprawdę jest konieczny od samego początku? Kiedy zacząć rozszerzanie diety?
Eksperci są zgodni – najlepszy czas na rozpoczęcie rozszerzania diety to około 6. miesiąca życia, gdy dziecko:
• potrafi siedzieć z podparciem,
• kontroluje ruchy głowy,
• interesuje się tym, co znajduje się na naszym talerzu (czyli patrzy, jakby chciało zapytać: „Czemu tylko Ty jesz ten makaron?”).
Pierwsza łyżeczka powinna być mała, miękka i delikatna – najlepiej silikonowa lub plastikowa, dostosowana do wrażliwych dziąseł niemowlaka. A co na niej? Na początek świetnie sprawdza się puree z marchewki, dyni, batata albo delikatne przeciery owocowe, jak jabłko czy gruszka. Ważne, żeby posiłki były przygotowane bez soli, cukru i innych dodatków.
Czasem dziecko spróbuje tylko jednego kęsa (a czasem splunie nim na odległość metra). Nie zniechęcaj się! To bardziej o naukę smaku i konsystencji niż o faktyczne jedzenie chodzi.
Kubeczek treningowy to genialny sposób na naukę picia. Wybierz taki, który jest lekki, łatwy do trzymania w małych rączkach i ma miękki ustnik. Niektórzy rodzice decydują się od razu na kubeczki otwarte – są bardziej wymagające, ale pomagają w nauce kontrolowania ruchów i picia jak dorosły.
Wodę! Najlepiej przegotowaną i schłodzoną. Nie warto przyzwyczajać malucha do soków czy herbat smakowych – na wszystko przyjdzie czas.
Pamiętaj, że rozszerzanie diety to proces. Każdy nowy smak wprowadzamy stopniowo – jedno warzywo czy owoc na 2–3 dni. To pozwala obserwować reakcje organizmu dziecka, takie jak alergie czy nietolerancje.
Przygotuj się na zabawne miny, wypluwanie jedzenia i małe awarie. Rozszerzanie diety to trochę jak przygoda z nieznanym – dla malucha to pierwszy krok do kulinarnych podróży. A dla ciebie? Może to być okazja do zrobienia setek zdjęć.
• Nie zmuszaj. Jeśli dziecko odmawia, nie martw się – spróbuj ponownie za kilka dni.
• Jedz razem. Dziecko uczy się przez naśladowanie, więc posiłki rodzinne to świetna okazja do nauki.
• Bałagan to norma. Przygotuj się na czyszczenie stolika, ubranka i wszystkiego w promieniu jednego metra.
Rozszerzanie diety to czas pełen prób i błędów, ale też ogromnej radości. Każda łyżeczka to krok w stronę samodzielności, a każdy kubeczek przybliża do rodzinnego obiadu przy jednym stole. I pamiętaj – nie musisz być perfekcyjna. Maluch uczy się razem z Tobą, a miłość, cierpliwość i odrobina poczucia humoru to najlepsze przyprawy w tej nowej, kulinarnej przygodzie!
Planujesz rozszerzanie diety dziecka? Przygotuj się na naukę picia. Przeczytaj wywiad z neurologopedą Marceliną Przeździęk, która podpowiada kiedy sięgnąć po kubek, jaki model kubeczka sprawdzi się najlepiej na początku nauki picia i co zrobić gdy pierwsze próby zakończą się fiaskiem.
Čítať ďalej >
Od którego miesiąca dziecko może pić z kubeczka? Czy powinien już wtedy stabilnie siedzieć i potrafić jeść z łyżeczki? Dowiedz się, kiedy zacząć nauczkę picia z kubeczka. Sprawdź, dlaczego długie picie z butelki negatywnie wpływa na zgryz dziecka.
Čítať ďalej >
Jestem mamą trzech dziewczynek. Niedawno stanęłam przed dylematem związanym ze słodyczami. Z jednej strony chciałabym wychować dziewczynki bez słodyczy, których tak pełno w sklepach. Z drugiej strony chciałabym pozwolić córeczkom poznać pełen smak dzieciństwa. Poznajcie moje sprawdzone przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci.
Čítať ďalej >
Problemy z jedzeniem u niemowlęcia zazwyczaj wynikiem niedojrzałości układu pokarmowego, które objawiają się: ulewaniem, wzdęciami czy kolkami.
Nauka picia z kubeczka to duży krok w rozwoju dziecka, ale nie musi być wyzwaniem. Zamiast traktować to zadanie jak obowiązek, spróbuj podejść do niego jak do przygody! Oto kilka nietypowych sposobów, które mogą uczynić ten proces łatwiejszym i bardziej radosnym.
Čítať ďalej >
