Do zamieszczenia tej porady skłoniła mnie ostatnia rozmowa z przyjaciółką. Zapytałam ją mianowicie czy nie wybierzemy się np. do kina, tylko we dwie, żeby odetchnąć od maluchów od codziennych obowiązków, po prostu wyrwać się. Jakie było moje przerażenie, kiedy usłyszałam, że nie, bo nie wie czy mąż zostanie z małą, a jak już zostanie to za dwie godziny przyjemności będzie się pół nocy męczyć.
Gdy poprosiłam o wyjaśnienie, dowiedziałam się, że mąż nie zna zwyczajów ich córeczki i w ogóle rzadko się nią zajmuje dlatego nie są ze sobą oswojeni. Mamusie uwierzcie, wam też należy się odpoczynek. Poród i opieka nad maluszkiem to nielada wysiłek i obciążenie dla organizmu. To nie tylko wejście przez Was w nową rolę, ale także wielki skok dla waszego organizmu. Połóg, to czas, w którym wasz organizm musi dojść do siebie zarówno po ciąży, jak i po porodzie. Nie dajcie się zwariować.
1. Angażujcie swojego partnera do każdej dziedziny życia malucha.
Ja robię tak od samego początku. Począwszy od nocnego karmienia(nawet moim podgrzanym mlekiem), poprzez przewijanie, spacery, opiekę w dzień po kąpiel i usypianie. Pamiętajcie, że ten dzidziuś jest tak samo wasz, jak i partnera.
2. Powiedzcie wprost czego potrzebujecie i oczekujecie. Nie pozwólcie partnerowi zgadywać bo obudzi to w was tylko frustrację i złość. Chcecie sobie poleżeć z książką we wannie i z maseczką na twarzy. Powiedzcie to i niech tatuś ma dyżur.
3. Nie złośćcie się, gdy mąż nie potrafi na początku wykonać poprawnie (według was) ;) czynności związane z higieną malucha. Nauczy się :) Pozwólcie mu na pokonywanie tych trudności po swojemu a gwarantuje, że jeszcze się zaskoczycie.
4. Jeśli Wasz partner tego potrzebuje uprzedźcie go, że potrzebujecie odpoczynku, godzinki żeby poczytać, wypić ciepłą kawę czy iść w samotności na spacer.
Pamiętajcie mamy Wam też należy się odpoczynek i nie dajcie sobie wmówić, że tylko zajmujecie się domem czy dzieckiem. Tak naprawdę to nie jest tylko, to jest bardzo dużo. Więc możecie być z siebie naprawdę dumne.
A Wam mamusie przydarzyła się taka sytuacja jak mojej koleżance? Czy może jeszcze w ciąży wyklarowałyście swoim partnerom Wasze postulaty??
Całodobowa opieka nad niemowlęciem to ciężkie i żmudne zadanie. Nic dziwnego, że zmęczenie, brak snu i stres towarzyszący rodzicom noworodka mogą zaburzyć radość z pojawienia się nowego członka rodziny.
O pojęciu jakim jest ciche rozejście spojenia łonowego dowiedziałam się będąc w ciąży, na kontrolnej wizycie u ginekologa, gdy podczas wywiadu narzekałam na bóle w obrębie miednicy, promieniujące wzdłuż uda.
Čítať ďalej >
Dla większości z nas ciąża kończy się porozciąganą skórą i jej nadmiarem , rozstępami, celluitem oraz pogorszeniem jej jędrności, którego pozbycie i walka z tym często to dla nas nielada wyzwanie. Chciałabym wam popowiedzieć jak poradzić sobie z tymi problemami nie korzystają z drogich zabiegów, a z domowego taniego sposobu, które zajmuje koło 5-10 minut dziennie.
Čítať ďalej >
Jak wrócić do formy sprzed ciąży? Od kiedy można zacząć ćwiczenia i przejść na dietę odchudzającą? Sprawdź, czy dieta nie wpłynie na ilość produkowanego mleka. Dowiedz się, jakie ćwiczenia możesz wykonywać w czasie połogu. Poznaj sposoby na poprawę samopoczucia.
Čítať ďalej >
Czas porodu i pierwsze dni po nim, są jednocześnie wspaniałym, ale i trudnym okresem dla mamy i dziecka. Każda z nas myśli tylko o swoim ukochanym i długo wyczekiwanym maluszku. Niestety obowiązek, nazwę go „państwowym”, szybko karze wrócić nam na ziemię. Dobrze, że większość z nas może polegać na swoich bliskich, ponieważ po powrocie ze szpitala czeka nas załatwienie kilku formalności.
Čítať ďalej >
