Droga mamo, już wkrótce pojawi się na świecie wyczekiwane maleństwo. Ostatnie tygodnie na pewno spędzasz w domu - wykorzystaj się! Bardzo często będąc w ciąży denerwowałam się słysząc ,,wyśpij się póki możesz" - och, żeby to tak się dało na zapas wyspać, niestety.
Twoje zdrowie fizyczne jest bardzo ważne do nadchodzącego porodu. Zdrowie psychiczne również, dlatego dotleniaj się, pozbieraj myśli.
Po narodzinach maleństwa zabraknie Ci na to czasu, a więc teraz możesz zrelaksować się i obejrzeć to na co masz ochotę.
Usiądź wygodnie na kanapie, zaparz ulubioną herbatę i czytaj.
Tego typu sprawy jak mycie okien, zmiana firanek - oczywiście niech zrobi to partner, Ty dopilnuj, aby wszystkie ciuchy były poprane, wyprasowane, a dom sprzątnięty, aby w momencie, kiedy wrócisz ze szpitala, mogła skupić się na dzieciątku i abyś sama wracała do zdrowia i nie musiała się przejmować zbędnymi sprawami.
Kup sobie wygodne ciuchy, kosmetyki.
Niech zadba o Twoje paznokcie, twarz. Możesz też odwiedzić fryzjera. Poczuj się najpiękniej jak się da!
Pamiętaj, że okres od razu po porodzie jest ciężki dla Twojego organizmu, musisz dojść do siebie, a hormony muszą się unormować, zadbaj o to, aby w najbliższych dniach była przy Tobie bliska osoba.
Pamiętaj!
Nie wstydź się mówić ,,nie". To Ty jesteś najważniejsza i Twoje dziecko. Czas, który będziesz wkrótce przeżywać jest czasem dla Ciebie i Twoich domowników, jeżeli nie czujesz się na siłach, wcale nie musisz przyjmować gości, a oni powinni być wyrozumiali.
Czym się różni USG 2D od czy 3D? Kiedy należy robić USG w ciąży? W którym tygodniu można określić płeć dziecka? Sprawdź, jak wygląda USG w ciąży.
Czytaj więcej >
Ciąża to czas, kiedy nasze ciało wymaga specjalnej troski. Skóra jest przesuszona ze skłonnością do przebarwień i rozstępów. Często też swędzi i piecze. Niejedna z nas podczas ciąży stała przy półce z kosmetykami w drogerii i zastanawiała się, jaki kosmetyk wybrać by był bezpieczny dla nas i nie zaszkodził maluszkowi.
Czytaj więcej >
Burak czerwony to jedno z najbardziej znanych warzyw w naszym kraju. Zazwyczaj kojarzy nam się z barszczem czy surówka serwowaną do niedzielnego obiadu. Pomimo niepozornego wyglądu tego warzywa zawiera ono w sobie mnóstwo cennych wartości odżywczych. Burak wzmacnia odporność, zapobiega nowotworom, a nawet spowalnia procesy starzenia się.
Czytaj więcej >
Zdrowe odżywianie w czasie ciąży to podstawa. Dla zdrowia dziecka przyszła mama powinna zrezygnować z objadania się ciastkami i fast foodami. Nie wyobrażam sobie też picia hektolitrów kawy czy energetyków.
Czytaj więcej >
Będąc w pierwszej ciąży, wielokrotnie się dziwiłam, kiedy zauważałam kolejne zmiany w swoim ciele. Na wiele byłam przygotowana, słuchając opowieści koleżanek, jednak wiele zmian mimo wszystko mnie zaskoczyło.
Czytaj więcej >
