Ciąża i poród (436 Wątki)
Zbliżam się do 36 tygodnia ciąży i chciałabym swoje ciało dobrze przygotować do porodu naturalnego. Jestem ciekawa czy, któraś z obecnych tutaj mam tak na 100% się w to angażowała i poza przygotowaniem wyprawki dla dziecka zadbała o swoje ciało i mogłaby mi coś polecić?
Wypisałam sobie w punktach na co chce położyć nacisk:
1. Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i mięśnie dna miednicy – to już stosuje od połowy ciąży i chce kontynuować do samego końca
2. Ćwiczenia przygotowujące do porodu – stosować pozycje relaksujące i otwierające miednicę
3. Masować krocze – spowodować rozluźnienie
4. Pić napar z liści malin – wpływa na kurczliwość macicy.
5. Stosować olej z wiesiołka – wpływa na rozpulchnianie macicy. Zaopatrzyłam się już w olej z wiesiołka w formie tabletek, bo taki typowy olej to nie wiem czy dałabym radę przełknąć.
6. Wychodzić codziennie sama na krótki spacerek podczas, którego nikt mnie nie będzie rozpraszać a ja spokojnie sobie pospaceruje i głęboko pooddycham. Zastanawiam się tylko jaką porę dnia wybrać bo najlepiej byłoby wieczorem jak mąż wróci z pracy i będzie z dzieckiem ale mamy okres grzewczy i wieczorem powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Muszę zobaczyć, gdzie w pobliżu ewentualnie mogłabym podjechać i trochę pochodzić. Jakieś pobliskie lasy itp. odpadają, bo po nocy nie chce po nich chodzić.
Zastanawiam się co bym mogła jeszcze do tego dodać i na co warto zwrócić uwagę?
2021-01-15 22:53
Megg, to też ładnie córka przesypia noce jak na kp. Mam wrażenie, że te córki to takie jakiś grzeczniejsze egzemplarze w porównaniu do naszych synów :D
Ja czytałam o daktylach i rzeczywiście takie są przypuszczenia, ale ja w to nie wierzę. Wiem jedno poród to można przyspieszyć oxytocyną....:D
2021-01-15 22:09
U mnie była szkoła rodzenia ale tylko jak zaczęła się pandemii zajęcia się skończyły i z tego co słyszałam to już nie wrócą dopóki sytuacja się nie uspokoi.
Mnie na szczęście ominęły tylko jedno zdjęcie ale jakże ważne bo z pierwszej pomocy.
2021-01-15 21:33
Czy, któraś z Was w obecnym czasie chodzi na szkołę rodzenia?
Organizowane wogóle są zajęcia? Szczerze mówiąc nawet się tym nie interesowałam bo w obecnym czasie wolę siedzieć w domu niż chodzić między ludzi ale pytam z ciekawości.
2021-01-15 21:01
Może lepiej położnej zapytaj, na szkole rodzenia powinni to pokazać jak ćwiczyć
2021-01-15 20:13
Quazz sporządź sobie listę pytań na następna wizyte żeby nie zapomnieć :)
2021-01-15 11:57
Qazz, sporo osób takie baloniki annibal stosuje, ale ja jakoś nie jestem przekonana. Co prawda twierdzą, że super efekty. Jednak oczywiście najpierw zgoda lekarza.
2021-01-15 09:43
Ehhh, dopiero dziś jak weszłam na forum przypomniałam sobie, że miałam zapytać się lekarza, czy mogę jakiekolwiek ćwiczenia ułatwiające poród stosować. Mam nadzieję, że na następnej wizycie nie zapomnę.
2021-01-14 13:38
Ja daktyle jadłam bo sobie lubię pojeść. Czy pomaga to wiele nie wiem, ale na pewno nie zaszkodzi, więc warto.
