Ciąża i poród (440 Wątki)
Zbliżam się do 36 tygodnia ciąży i chciałabym swoje ciało dobrze przygotować do porodu naturalnego. Jestem ciekawa czy, któraś z obecnych tutaj mam tak na 100% się w to angażowała i poza przygotowaniem wyprawki dla dziecka zadbała o swoje ciało i mogłaby mi coś polecić?
Wypisałam sobie w punktach na co chce położyć nacisk:
1. Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i mięśnie dna miednicy – to już stosuje od połowy ciąży i chce kontynuować do samego końca
2. Ćwiczenia przygotowujące do porodu – stosować pozycje relaksujące i otwierające miednicę
3. Masować krocze – spowodować rozluźnienie
4. Pić napar z liści malin – wpływa na kurczliwość macicy.
5. Stosować olej z wiesiołka – wpływa na rozpulchnianie macicy. Zaopatrzyłam się już w olej z wiesiołka w formie tabletek, bo taki typowy olej to nie wiem czy dałabym radę przełknąć.
6. Wychodzić codziennie sama na krótki spacerek podczas, którego nikt mnie nie będzie rozpraszać a ja spokojnie sobie pospaceruje i głęboko pooddycham. Zastanawiam się tylko jaką porę dnia wybrać bo najlepiej byłoby wieczorem jak mąż wróci z pracy i będzie z dzieckiem ale mamy okres grzewczy i wieczorem powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Muszę zobaczyć, gdzie w pobliżu ewentualnie mogłabym podjechać i trochę pochodzić. Jakieś pobliskie lasy itp. odpadają, bo po nocy nie chce po nich chodzić.
Zastanawiam się co bym mogła jeszcze do tego dodać i na co warto zwrócić uwagę?
2021-01-11 16:44
Ciekawy ten sposób z daktylami, nigdy wcześniej o tym nie słyszałam. Tylko czy dużo ich potrzeba żeby pomogły?
2021-01-11 11:24
Naukowcy odkryli, że daktyle uwrażliwiają macicę na działanie naturalnej oksytocyny, która jest jednym z najważniejszych hormonów porodowych i poporodowych. Oksytocyna nazywana inaczej hormonem miłości, wywołuje skurcze, które rozwierają szyjkę macicy.
2021-01-11 11:23
Dziewczyny, ja też słyszałam o daktylach. Mało tego- zastosowałam.
Dziwne,ze w polskich artykułach nie jest to popularne. Za to w zagranicznych bardziej. Podobno poród lżejszy,szybszy i mniej bolesny. U mnie sie sprawdzilo.
2021-01-11 09:11
Mój drugi syn też bardzo ładnie spał jak był malutki, jak miał jakieś dwa miesiące, do co najmniej piątego miesiąca, spał całe noce, budził się dopiero nad ranem na karmienie, zjadł i jeszcze szliśmy spać:) a później zaczął się trochę częściej budzić, teraz ma trzy latka i budzi się co noc, jak mu się chcę pić, albo do łazienki. A starszy ma pięć lat i co noc się budzi, końca nie widać:) zobaczymy jaki będzie trzeci:)
2021-01-11 01:24
Aga K gratuluję takiej córki :)
Nieskromnie również muszę pochwalić swoje dziecko bo też ładnie śpi. Jak zaśnie o 22:30 to czasem wstanie o 2 a czasami o 5. Córka ma 3 miesiace. Trochę się czasem boję że to zbyt długa przerwa bez jedzenia jak na ten wiek, ale pediatra uspokaja że jest w porzadku. Też jestem kp
2021-01-10 22:33
Nice a powiesz coś więcej nt tych właściwości daktyli? Ciekawa sprawa.
2021-01-10 21:34
Aga, zazdroszczę. Mój synek ma ponad 2 lata a ciągle wstaje w nocy na jedzenie. Czasem raz, czasem dwa, a czasem pół nocy nie śpi.
2021-01-10 21:10
nice tak! zapomniałam o nich i dzięki za przypomnienie. Mi bardzo smakują i są lepsze od słodyczy, więc codziennie od 36 tygodnia zamierzam jeść po 5 dziennie, musze jutro kupić.
