Dieta (166 Wątki)
3631 Odsłony
205 Komentarze
Zawsze miałam problem z kilkoma nadprogramowymi kilogramami i ciągle próbowałam się odchudzać. Zazwyczaj niestety kończyło się to efektem jojo. Uparłam się, że przed ciążą postaram się zrzucić te nadprogramowe kilogramy, aby wyrobić w sobie pewne zdrowe nawyki i aby potem łatwiej mi było wrócić do formy. Zainstalowałam aplikację Yazio i Fitatu. Ostatecznie pozostałam przy tej pierwszej ale są podobne. Są to aplikacje liczące kalorie w spożywanych przez nas produktach. Minusem jest to, że trzeba ważyć spożywane produkty. Jednak po pewnym czasie już pamięta się ile mniej więcej coś waży i nie trzeba już tego tak często robić. Zanim zaczęłam z niej korzystać wydawało mi się, że nie jem dużo. Jednak okazało się, że często przekraczałam swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki tej aplikacji udało mi się zrzucić 5kg, tyle ile chciałam. Mam nadzieję, że po porodzie dzięki niej uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.
Czy któraś z Was korzystała z podobnych aplikacji po urodzeniu, aby zgubić zbędne kilogramy? A może macie jakieś inne sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej? Jak to u Was wygląda/ wyglądało? Podobno przy karmieniu piersią szybciej się chudnie, ale bywa też tak, że z różnych powodów nie każdy może karmić.
2021-06-10 17:22
dokładnie i okazuje się, że jednak je się czasem za dużo mimo iż myśli się, że jadło się mało. Uświadamia się też sobie, że kiedyś podczas odchudzania jadło się dużo poniżej swojego podstawowego zapotrzebowania kalorycznego i nic dziwnego, że długo nie wytrzymywało się na takim odchudzaniu i potem człowiek rzucał się na wszystko.... i efekt jojo
2021-06-10 14:43
Jak się zaczyna zapisywać co i w jakiej ilości sie je to wtedy się wie czy np nie jamy za dużo niż powinniśmy
2021-06-10 14:00
No tak ruch to podstawa
2021-06-10 13:58
Mnie raczej zbędna taka aplikacja. Przy dużym domu,2dzieci jest co robić a do tego kawałek pola z truskawkami odpowiedni trening mi zaserwuje w najbliższym czasie :)
2021-06-10 13:52
u mnie gorzej z ćwiczeniami.... chodzenie z kijkami do nording walking to jeszcze więc stawiam głównie na deficyt kaloryczny, który jestem wstanie ogarnąc dzięki aplikacji Yazio
2021-06-10 13:44
Ja korzystałam z aplikacji i ćwiczyłam i wagą ładnie spadała;))
2021-06-10 13:42
mazia aplikacja była fajna, ale niestety już przynajmniej z kilka miesięcy jej nie ma
2021-06-10 13:35
Malwa Ty masz rację hahah No to moja apka widzę długo nie była używana haha tak jak pisałam używałam tak często, że nawet nie zauważyłam ,że już nie działa. Spoko na telefonie nowym nawet zainstalowałam haha ja to jestem dobra
