Dieta (168 Wątki)
4312 Odsłony
204 Komentarze
Zawsze miałam problem z kilkoma nadprogramowymi kilogramami i ciągle próbowałam się odchudzać. Zazwyczaj niestety kończyło się to efektem jojo. Uparłam się, że przed ciążą postaram się zrzucić te nadprogramowe kilogramy, aby wyrobić w sobie pewne zdrowe nawyki i aby potem łatwiej mi było wrócić do formy. Zainstalowałam aplikację Yazio i Fitatu. Ostatecznie pozostałam przy tej pierwszej ale są podobne. Są to aplikacje liczące kalorie w spożywanych przez nas produktach. Minusem jest to, że trzeba ważyć spożywane produkty. Jednak po pewnym czasie już pamięta się ile mniej więcej coś waży i nie trzeba już tego tak często robić. Zanim zaczęłam z niej korzystać wydawało mi się, że nie jem dużo. Jednak okazało się, że często przekraczałam swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki tej aplikacji udało mi się zrzucić 5kg, tyle ile chciałam. Mam nadzieję, że po porodzie dzięki niej uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.
Czy któraś z Was korzystała z podobnych aplikacji po urodzeniu, aby zgubić zbędne kilogramy? A może macie jakieś inne sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej? Jak to u Was wygląda/ wyglądało? Podobno przy karmieniu piersią szybciej się chudnie, ale bywa też tak, że z różnych powodów nie każdy może karmić.
2024-03-22 19:47
Ja mam "WeightLog" do pilnowania wagi i BMI, do tego apki z ćwiczeniami np "Spalanie tłuszczu z brzucha", "Weight Loss For Women", "Tropic Wall Pilates"
2024-03-22 15:04
Po pierwszej ciąży nie mogłam schudnąć , choćbym nie wiem co robiła. Próbowałam poczatkowo ograniczać ilość jedzenia , nie jadłam słodyczy, bardzo dużo spacerowałam z synem. Waga stała w miejscu. Byłam tak zła , że zaczęłam się katowac i prawie nic nie jadłam. To była ogromna głupota. Przy wzroście 170 cm ważyłam 50 kg. Zaczęłam być przemęczona , ledwie chodziłam, zero koncentracji. Trochę to trwało zanim zmądrzałam. Całe szczęście wyczułam granice i w sposób zdrowy udało się dojść do odpowiedniej wagi. Przy kolejnej ciąży wiedziałam , że po prostu nie mogę jest więcej niż mój organizm jest w stanie strawić. To od nadmiaru jedzenia tyłam. Poszukałam w internecie, książkach zdrowych posiłków. Uczyłam się jak prawidłowo zbilansować to co jem. I udało się , ponieważ ładnie doszłam od odpowiedniej wagi. Moja koleżanka korzysta z takiej aplikacji na telefonie. Waży dokładnie jedzenie , co i ile zjadła. Aplikacja wylicza czy zjadła odpowiednią ilość kalorii. To chyba trochę stresujące bo trzeba jeść bardziej restrykcyjnie
2024-03-16 22:56
Od 16 to bym w nocy musiała wstać i coś zjeść hihi 18-19 jest ok
2024-03-01 08:44
O nie o 16 to zdecydowanie nie dałabym rady . Kolacja musi być koło 19 innaczej do 7 nie dam rady
2024-02-29 23:16
Lea ja to bym z głodu umarła jedząc ostatni posiłek o 16;) ja jem kolacje ok. 19/ czasem później i jak leżę w łóżko do 22 to znów jestem głodna i muszę coś zjeść;) ale mi nie grozi nic bo niestety ja to bym chciała żeby przytyć bo mam dużą niedowagę niestety.
2024-02-29 23:06
Ja przed ciążą rzadko jadałam kolację i tak czasem obiad o 16 był moim ostatnim posiłkiem, więc trochę przypominało to post przerywany. Jednak ostatnio się dowiedziałam, że to nie jest w całe takie zdrowe, szczególnie dla kobiet, bo może źle wpływać na gospodarkę hormonalną. Niestety teraz jak mam małe dziecko to podobnie jak u Was, jem kiedy mogę i często to nie są normalne pory na posiłek.
2024-02-21 11:16
Ja na wieczór zawsze robię się głodna
2024-02-20 20:05
ja z tym nigdy nie miałam problemów :D wiadomo są różne dni i takie sie zdarzają, że nie jem regualarnie, ale z reguły to mój brzuch mi przypomina, że czas jeść i już . Ja się tego trzymam i dla mnie to nie stanowi jakiegoś tam większego problemu od lat :)
