Dieta (166 Wątki)
3580 Odsłony
205 Komentarze
Zawsze miałam problem z kilkoma nadprogramowymi kilogramami i ciągle próbowałam się odchudzać. Zazwyczaj niestety kończyło się to efektem jojo. Uparłam się, że przed ciążą postaram się zrzucić te nadprogramowe kilogramy, aby wyrobić w sobie pewne zdrowe nawyki i aby potem łatwiej mi było wrócić do formy. Zainstalowałam aplikację Yazio i Fitatu. Ostatecznie pozostałam przy tej pierwszej ale są podobne. Są to aplikacje liczące kalorie w spożywanych przez nas produktach. Minusem jest to, że trzeba ważyć spożywane produkty. Jednak po pewnym czasie już pamięta się ile mniej więcej coś waży i nie trzeba już tego tak często robić. Zanim zaczęłam z niej korzystać wydawało mi się, że nie jem dużo. Jednak okazało się, że często przekraczałam swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki tej aplikacji udało mi się zrzucić 5kg, tyle ile chciałam. Mam nadzieję, że po porodzie dzięki niej uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.
Czy któraś z Was korzystała z podobnych aplikacji po urodzeniu, aby zgubić zbędne kilogramy? A może macie jakieś inne sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej? Jak to u Was wygląda/ wyglądało? Podobno przy karmieniu piersią szybciej się chudnie, ale bywa też tak, że z różnych powodów nie każdy może karmić.
2023-07-03 19:27
W domu również mam zawsze coś do zrobienia :) Zdecydowanie trudniej w domu zorganizować ten czas niż poza domem :) Ja z siłowni nigdy nie korzystałam. Przed 3 ciąża jeszcze był rowerek stacjonarny w czasie kiedy dziewczynki moje jadły kolację ;) A że długo im to zajmuje to zawsze chwilę miałam :D Teraz już ciężej.
2023-06-30 13:23
Ja mam karnet na tydzień do wykorzystania do siłowni. I narazie ciężko mi się zmotywować i znlayczas. To super że udaje Ci się poćwiczyć w domu. Mi w domu przy 3 dzieci ciężko by było wytłumaczyć że teraz mam czas 30 minut dla Siebie. Z doświadczenia wiem że zaraz by były jakieś afery....i milion potrzeb....
2023-06-22 18:38
Zazdroszczę !
2023-06-21 21:14
ja robie 45 min dziennie dla siebie. maz siedzi z maluchami a ja przed tv wlaczam sobie 30min cardio i lecimyyyyy
2023-06-21 17:30
Ja nie mam.cxasu włączyć tv, a co mówić ćwiczyć;)
2023-06-21 11:00
jejku, dziewczyny ja mam to samo, a teraz z ospą to już w ogóle siedxzę w bezruchu..
2023-06-19 20:24
Chociaż miałam zacząć ćwiczyć to jakos ciężko mi się zebrać … wieczorami marze tylko o pojęciu spać ostatnio
2023-06-18 08:28
Na oponkę polecam dietę… Niestety ale 70% to dieta , 30% to ćwiczenia. Spróbuj jej mniej kcal. I ćwiczyć w pasie ;) Tiffany boczki ma fajne cwiczenia i brzuch przy okazji tez się spała ;)
