Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

PL_PL

Dieta (168 Wątki)

Dieta podczas laktacji

Data utworzenia : 2017-04-19 13:06 | Ostatni komentarz 2020-02-27 14:14

5291 Odsłony
92 Komentarze

Drogie Mamy:) Czy podczas laktacji stosowałyście jakąś szczególną dietę? Co można, a czego nie można jeść podczas karmienia piersią? Po jakich potrawach dzidziuś może mieć problemy z bolącym brzuszkiem? Pamiętam, jak 9 lat temu, kiedy karmiłam córeczkę, a nie byłam jeszcze w stanie sama sprawnie funkcjonować po porodzie, na śniadanie i kolację mama przynosiła mi ciągle tylko sucharki, bułeczki z truskawkowym dżemem, lub drobiową, gotowaną szynką oraz słabiutką herbatę. Na obiad natomiast jedynie krupnik lub rosół gotowany na mięsku z króliczka bądź perliczki, ewentualnie bardzo lekko doprawione mięsko. To była dla mnie katorga. Z dnia na dzień byłam coraz chudsza, bo nie mogłam już patrzeć ciągle na to samo jedzenie. Czy Wy też tak miałyście? A może wprowadzałyście inne potrawy do swojego \"jadłospisu\":) Podpowiedzcie proszę, jak można urozmaicić dietę laktacyjną. A może w ogóle takiej nie wprowadzałyście? Będę wdzięczna za każdą pomocną wypowiedź.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 12

Sortowanie:

2018-02-16 23:10

Ja przy pierwszym dziecku staralam sie uwazac co jem tym bardziej ze mial jeszcze kolki.Bylam tez bardziej przeraźliwiona i cokolwiek zjadlam to gdy synek plakal i bolał go brzuszek to myslalam ze moze ja cos zjadłam co nie powinnam.Teraz przy drugim jest juz inaczej oczywiście uwazam to co jem zwłaszcza na poczatku.Teraz córka ma 6 miesiecy i jem juz praktycznie wszystko oprócz dań wydymająch.Polozna jak przyszła po porodzie na pierwsza wizyte to zapytalam ja czego powinnam unikac przy kamieniu piersia to powiedziala ze moge jesc wszystko oprócz dan wydymajacych jak pisałam ale i tak balalm i jadlam powoli z umiarem i obserwowalam malutka.Napewno na początek uważałam i nie jadlam nic smażonego i żadnych fast foodów i napojów gazowanych tylko woda niegazaowana

2018-02-12 14:23

Ważny jest umiar i rozsądek. Staram się jeść normalnie, a że nigdy nie jadłam tłusto, ani fast foodowo to nie mam problemu. A piję dużo wody i kawy inki.

2017-10-09 21:41

Już widze każdy napisal cos od siebie i chyba.jest napisane wszystko...jak karmimy piersoa to zawsze jak dziecko placze, czy nie robi kupki to wmawiamy.sobie z ecos zlego zjadlysmy.ale ja.malo co jadłam bo synek mual jeszcze.kolki wiec staralam sow tez unikać by nie jeść jakiś potraw krore miha zaszkodzic synkowi i jadlam bardzo malo . jadlam mieso.gotowane drobiowe, kanapki z wedlina.drobiowa, kanapni z dzemem.brzoskwiniowym, rosol bez selera i mocno.doprawionego, ciastka bardziej bez zadnych sloodkich mas. Malo.co jadłam a najbardziej unikalam.to jak wiadomo kapusty, grzybów, napoi gazowanyvh, pieczonych rzeczy, czekold...i wiele.innyvh rzeczy..

2017-09-07 13:31

Po 1 zadna dieta na własną rękę nie jest zdrowa! Dieta powinna być przede wszystkim odpowiednio zbilansowana i zdrowa ;) po 2 trzeba sobie zadac pytanie...co to jest tak dokladnie dieta wysokobiałkowa i czy jest nam ona potrzebna? Po1) W trakcie ciąży zapotrzebowanie na białko wzrasta o około 0,3g na kilogram masy naszego ciała. Ale ważny tu jest rodzaj spozywanego białka...bo powinnyśmy 60% białka dostarczać z mięsa a tylko 40% z roślin. A z badań które przeprowadzonow polsce wynika, że niestety ale koebity ciężarne spożywają zbyt dużo białka. po2) Po co nam wlaściwie to białko? A no po to, ze jest to główny budulec narządów i tkanek rozwijającego się maluszka w brzuchu. Białko pozwala na dostarczenie dopowiedniej ilosci aminokwasów potrzebnych do prawidłowego wzrostu a takze do rozwoju i funkcjionowania. Po3) Niedobór białka moze doprowadzić do niedożywiania, zahamowania rozwoju dziecka oraz do zahamowania wzrostu mieśni. Równiez prez niedobór białka może dojsc do zaburzeń pracy jelit. Kiedy mamy za mało bialka może wzrosnąć ryzyko rozwijania się infekcji czy alergii. Po4) NADMIAR! Wysokie psozycie białka wbrew pozorom prowadzi do zwiększenia strat wapnia, stad wlasnie zalecenie aby wapń uzuoełniac suplementami w ciazy. Natomiast zbyt duza ilosc białka w ciazy moze spowodowac obciązenie wątroby i nerek oraz moze doprowadzic do kamicy nerkowej! A ponieważ białko zawsze wystepuje w połączeniu z tłuszczem może to doprowadzić do podniesienia pozomu cholesterolu. Dlatego najpierw warto zapoznac sie ze wszystkimi plusami oraz minusami....i NIGDY nie stosować diety na własną ręke....a ju na pewno nie w ciązy i przy karmieniu piersią! Pamietam czasy jak bardzo popularna byla dieta Dukana,,..kazdy ja tak chwalił itd (oczywiscie nie w ciazy)...i co...po paru latach wyszlo jakie spustoszenie ta dieta wyrzadza w organizmie. Mam kolezanke która to stosowala...i w moim wieku zamiast miec organizm jeszszcze przed 30....ma organizm grubo po 40. Dlatego watro sie zastanowic zanim cos zrobimy... bo opinie w internecie to tylko opinie ;)

2017-09-05 05:00

Ja jestem przeciwniczka wprowadzania jakichkolwiek diet na wlasna rękę - takim sposobem możemy krzywdę sobie zrobić.

2017-09-05 00:35

Co sądzicie o diecie wysokobiałkowej https://notatek.pl/dieta-wysokobialkowa-omowienie w ciąży/podczas karmienia? Mi się wydaje, ale na innym forum widziałam, że cieszy się ona spora popularnością;/

2017-09-04 08:25

Bardzo mądry i naukowy tekst z bloga Mama Ginekolog: https://mamaginekolog.pl/dieta-okresie-karmienia-piersia/ Akurat w temacie, może komuś się przyda :))

2017-08-05 09:18

Kobieta po porodzie powinna się odżywiać w taki sposób aby jak najszybciej wrócić do pełnej formy sprzed ciąży. Oczywiście wiadomo że najlepiej aby to była lekkostrawna dobrze zbilansowana dieta która dostarcza do organizmu wszystkie potrzebne składniki pokarmowe i wszystkie mikro i makroelementy. Oczywiście nic się nie stanie jeśli kobieta od czasu do czasu zje sobie coś smażonego czy coś niezdrowego. Nie ma już tak że takich wskazań aby kobieta w ciąży czy po porodzie na przykład nie jadła produktów wzdymających. Bardzo ważne jest aby dieta była po prostu racjonalna

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 12

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna