Dieta (168 Wątki)
Jagody goji to owoce rośliny o nazwie kolcowój pospolity. Roślina ta pochodzi z krajów azjatyckich, gdzie jest wykorzystywana już od ponad 2500 lat.
Jest cennym źródłem białka, który zawiera 18 aminokwasów, witamin, składników mineralnych, polifenoli oraz karotenoidów (zeaksantyna i luteina- wpływające korzystnie na wzrok)
Bardzo cennym składnikiem zawartym w goji jest LBP czyli bioaktywny kompleks polisacharydów. Według badań LBP hamuje wzrost komórek nowotworowych, spowalnia proces starzenia, podnosi odporność, poprawia wychwyt glukozy oraz wrażliwość tkanek na insulinę.
Należy pamiętać, że 100g jagód goji dostarcza aż 370 kcal. Są zalecane dla dzieci gdyż podnoszą odporność, ale warto zwrócić uwagę, że mają twardą strukturę i dlatego przed podaniem maluszkom warto je najpierw zmielić i dodać do potraw.
Można go stosować jako dodatek do jogurtów, sałatek owocowych, ciastek itp.
Kto z Was już próbował Jagody Goji ? I do czego je wykorzystujecie ? Podajecie je swoim dzieciom ?
2021-06-24 07:43
Darulka zaraz jogurt smaczniejszy i słodszy.
2021-06-22 21:31
Piszecie o tych owocach suszonych aż slinka cieknie. Ja dzisiaj do jogurta naturalnego wsypałam same ostatki ze wszystkich paczek. Jutro czekają mnie wlasnie zakupy i może trochę zaszaleje, pojadę do kauflanda bo tam jest większy wybór:) te owoce Goi tez mam zamiar kupić i chia:)
2021-06-21 22:56
no prawie 300kcal w 100g, ale no jak ktoś nie ma problemów z masą ciała to moze spokojnie sobie wcinać
2021-06-21 18:33
Tak to prawda suszone owoce są bardzo kaloryczne
2021-06-19 15:14
DoNiWe już mi tu dziewczyny pisały na początku wątku gdzie można kupić i pisałam, że u mnie nie ma takich sklepów ze zdrową żywnością... Jednak jeśli będę w większym mieście to kupię na spróbowanie
2021-06-19 14:53
Ja tam lubię suszone owoce,ale niestety są bardzo kaloryczne. No i często mają dodatek cukru w składzie. Natomiast jagody goji go nie posiadają, do nich go nie dodają
2021-06-18 20:18
Szału nie ma nie przepadam tym bardziej za suszonymi. Wykorzystać bowiem można do praktycznie wszystkiego
2021-06-18 16:34
malwa w sklepach spozywczych ze stoiskiem ze zdrowa żywnoscia są.
