{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Žiadne výsledky vyhľadávania pre daný výraz

Pri vyhľadávaní sa vyskytla chyba. Skúste to znova

Rozszerzanie diety

Już niebawem a więc 30 marca obchodzony jest Światowy Dzień Muffinka. Muffinki to przepyszne babeczki, które możemy serwować zarówno w wersji słodkiej jak i wytrawnej. Są uwielbiane przez Maluchów. Poniżej zamieszczam przepisy na zdrowe muffinki dla naszych pociech:

 

Muffinki jaglane z truskawkami

Składniki:

  • szklanka kaszy jaglanej ugotowanej
  • szklanka mąki orkiszowej lub pszennej
  • pół szklanki truskawek (mogą być mrożone)
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • szklanka jogurtu naturalnego
  • szczypta kardamonu
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 3 jajka
  • syrop klonowy- 3 łyżki ( może być również syrop daktylowy lub z agawy)

Przygotowanie:

  • Przesiewamy przez sitko mąkę wraz z sodą i proszkiem. 
  • Dodajemy kardamon .
  • Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy pianę.
  • Natomiast żółtka ucieramy z syropem klonowym. 
  • Stopniowo dodajemy mąkę, kardamon oraz oliwę z oliwek. Dokładamy jogurt naturalny, kaszę i miksujemy. 
  • Na koniec dodajemy pianę z białek i delikatnie mieszamy. Wkładamy opłukane i pokrojone truskawki.

W papierowe foremki lub na specjalną blaszkę do muffinków wkładamy ciasto do ¾ wysokości. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-25 minut.

 

Muffinki owsiane z bananami

Składniki:

  • 2 banany
  • 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 200g jogurtu greckiego lub islandzkiego
  • szczypta soli
  • 3 jajka
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • pokrojone płatki migdałowe
  • 4 łyżki syropu klonowego ( lub syrop z agawy)

Przygotowanie:

  • Do miski lub blendera wrzucamy płatki owsiane, banany, jogurt, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia, syrop klonowy oraz sól.
  • Możemy wcześniej namoczyć płatki w mleku. Wszystko miksujemy lub blendujemy.

Przekładamy do foremek.  Możemy udekorować płatkami migdałowymi lub owocami. Pieczemy w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut.

 

Muffinki jajeczne

Składniki:

  • 1 jajko
  • szczypiorek lub pietruszka zielona
  • papryka czerwona- 2 paski
  • pomidory koktajlowe-3sztuki
  • kilka liści szpinaku
  • starty czosnek
  • pieprz

Przygotowanie:

  • Szpinak myjemy i siekamy. 
  • Kroimy paprykę oraz pomidorki w małą kostkę. Roztrzepujemy jajka w misce i dodajemy przyprawy, szczypiorek lub pietruszkę.
  • Dodajemy pokrojone warzywa.

Wnętrze foremek do muffinków smarujemy oliwą lub masłem. Wypełniamy muffinki do ¾ wysokości masą jajeczną. Pieczemy 15 minut w temperaturze 180 stopni.

 

Muffinki marchewkowo-dyniowe

Składniki:

  • 150 g mąki pszennej
  • 150 g mąki orkiszowej
  • ( Jeśli nie używamy mąki orkiszowej może być 300 g mąki pszennej)
  • 150 g stopionego masła
  • 150 g puree z dyni
  • 3 drobno starte marchewki
  • 140 ml mleka
  • 2 jajka
  • Starta skórka z pomarańczy
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
  • Łyżeczka proszku do pieczenia
  • Łyżeczka przyprawy korzennej
  • Szczypta cynamonu
  • 80 ml oliwy z oliwek
  • Syrop klonowy/ syrop z agawy- 10 łyżek

Przygotowanie:

  • Przesiewamy mąkę do miski, dodajemy sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i przyprawy. 
  • Roztapiamy masło i studzimy. 
  • Dodajemy syrop klonowy, starta skórkę pomarańczy.
  • W drugiej misce roztrzepujemy jajka i dodajemy puree z dyni i starte marchewki oraz oliwę z oliwek. Dodajemy roztopione masło i mleko.
  • Następnie łączymy składniki. Do suchych składników stopniowo wlewamy mokrą masę. Nie mieszamy zbyt długo składników.

Pieczemy około 20 minut do suchego patyczka, w temperaturze 180 stopni. Posypujemy cynamonem.

 

 

 

Pridať radu

Súvisiace produkty

Súvisiace články

Składniki odżywcze w odżywianiu dzieci

Ostatnio przeglądałam słoiczki z obiadkami dostępne w sklepach i na składniki tam zawarte i tak zaczęłam w domu drążyć, co dają naszym dzieciom te posiłki, jakie wartości zawierają i tak sobie poczytałam gdzie można szukać witamin i dlaczego są ważne. Pomyślałam, że Wam też się przyda ta wiedza.

Čítať ďalej >
Śniadaniowe menu dla malucha

Zwykle bywa tak, że dzieci grymaszą. Nie chcą jeść potraw, które są zdrowe, pożywne i naturalne. Mój synek oszczędził mi takich atrakcji. Patryk z apetytem zjada wszystko to, co osobiście mu przygotuję. Moja satysfakcja jest bardzo duża, bo domyślam się, że moja w tym zasługa. Każdego wieczora pytam synka o to, co będzie chciał zjeść jutro na śniadanie. Samodzielnie wybiera a jego duma rośnie w oczach. Jest przecież taki duży.

Čítať ďalej >
Smaczna i zdrowa kalarepa w diecie dziecka

Kalarepa to pyszne, słodkie, chrupiące, okrągłe oraz niskokaloryczne warzywo. Można podawać ją niemowlętom od szóstego miesiąca życia. Poznajcie sprawdzone przepisy na dania z kalarepą.

Čítať ďalej >
Smaczny i zdrowy pasternak w diecie dziecka

W sklepach można kupić praktycznie każde warzywo przez cały rok, mimo to warto sobie przypomnieć o ich sezonowości. Warzywa jakie mamy do dyspozycji zimą to na przykład ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, buraki, kapusta, jarmuż, cykoria, topinambur… Całkiem sporo oferuje nam zimą natura. Jest też pasternak, który w ostatnich latach zyskuje na popularności.

Čítať ďalej >
Świąteczna czekolada dla malucha

Mój synek zakochał się w czekoladzie. Zainspirowana masą czekoladową, którą robiła kiedyś moja mama wpadłam na pomysł zastąpienia czekolady wyrobem domowym. Wykopałam przepis, zmodyfikowałam na swój sposób i spróbowałam. Wykorzystałam do tego składniki, które uznałam za najbardziej naturalne. Mój synek wcinał ją aż mu się uszy trzęsły.

Čítať ďalej >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Zostaňme v kontakte!

Chcete sa ako prví dozvedieť o nových produktoch? Prihláste sa na odber bulletinu!

Prevádzkovateľom vašich osobných údajov je spoločnosť Canpol Sp. z o. o. so sídlom vo Varšave na adrese ul. Puławska 430, 02-884 Varšava (ďalej len Canpol alebo spoločnosť). ROZBALIŤ ZBALIŤ

Na aký účel a na akom základe spracúvame vaše údaje?
Vaše údaje budú spracúvané na účely zasielania bulletinu na vašu e-mailovú adresu. Základom spracúvania vašich osobných údajov spoločnosťou Canpol je váš súhlas, t. j. článok 6 ods. 1 písm. a) GDPR. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Odvolaním vášho súhlasu nie je dotknutá zákonnosť spracúvania vykonaného na základe súhlasu pred jeho odvolaním. Spoločnosť Canpol bude zdieľať vaše osobné údaje s inými príjemcami, ktorí sú poverení spracúvaním osobných údajov v mene spoločnosti Canpol. Okrem toho bude spoločnosť Canpol zdieľať vaše osobné údaje s ďalšími príjemcami, ak to vyžaduje zákon. Vaše osobné údaje sa neprenášajú do tretích krajín ani medzinárodným organizáciám.
Ako dlho budeme spracúvať vaše údaje?
Spoločnosť Canpol bude vaše osobné údaje spracúvať, kým neodvoláte svoj súhlas so spracúvaním. Aké máte práva? Máte právo:
• získať prístup k svojim osobným údajom a získať kópiu svojich spracúvaných osobných údajov;
• opraviť akékoľvek vaše nepresné údajov;
• požiadať o vymazanie svojich údajov (právo byť zabudnutý) v prípade okolností stanovených v článku 17 GDPR;
• požiadať o obmedzenie spracúvania údajov v prípadoch uvedených v článku 18 GDPR;
• namietať proti spracúvaniu údajov v prípadoch uvedených v článku 21 GDPR;
• prenášať vaše údaje spracúvané automatizovanými prostriedkami;
• kedykoľvek odvolať súhlas so spracúvaním údajov.

Ak sa domnievate, že vaše osobné údaje sa spracúvajú nezákonne, môžete podať sťažnosť dozornému orgánu (UODO, ul. Stawki 2, Varšava).

Kontakt
Ak potrebujete ďalšie informácie súvisiace s ochranou osobných údajov alebo si chcete uplatniť svoje práva, kontaktujte nás: Zodpovedná osoba: E-mail: [email protected] Canpol Sp. z o. o. so sídlom vo Varšave na adrese ul. Puławska 430, 02-884 Varšava.