{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

No search results for the given phrase

An error occurred while searching. Please try again

Rozszerzanie diety

Już niebawem a więc 30 marca obchodzony jest Światowy Dzień Muffinka. Muffinki to przepyszne babeczki, które możemy serwować zarówno w wersji słodkiej jak i wytrawnej. Są uwielbiane przez Maluchów. Poniżej zamieszczam przepisy na zdrowe muffinki dla naszych pociech:

 

Muffinki jaglane z truskawkami

Składniki:

  • szklanka kaszy jaglanej ugotowanej
  • szklanka mąki orkiszowej lub pszennej
  • pół szklanki truskawek (mogą być mrożone)
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • szklanka jogurtu naturalnego
  • szczypta kardamonu
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 3 jajka
  • syrop klonowy- 3 łyżki ( może być również syrop daktylowy lub z agawy)

Przygotowanie:

  • Przesiewamy przez sitko mąkę wraz z sodą i proszkiem. 
  • Dodajemy kardamon .
  • Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy pianę.
  • Natomiast żółtka ucieramy z syropem klonowym. 
  • Stopniowo dodajemy mąkę, kardamon oraz oliwę z oliwek. Dokładamy jogurt naturalny, kaszę i miksujemy. 
  • Na koniec dodajemy pianę z białek i delikatnie mieszamy. Wkładamy opłukane i pokrojone truskawki.

W papierowe foremki lub na specjalną blaszkę do muffinków wkładamy ciasto do ¾ wysokości. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-25 minut.

 

Muffinki owsiane z bananami

Składniki:

  • 2 banany
  • 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 200g jogurtu greckiego lub islandzkiego
  • szczypta soli
  • 3 jajka
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • pokrojone płatki migdałowe
  • 4 łyżki syropu klonowego ( lub syrop z agawy)

Przygotowanie:

  • Do miski lub blendera wrzucamy płatki owsiane, banany, jogurt, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia, syrop klonowy oraz sól.
  • Możemy wcześniej namoczyć płatki w mleku. Wszystko miksujemy lub blendujemy.

Przekładamy do foremek.  Możemy udekorować płatkami migdałowymi lub owocami. Pieczemy w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut.

 

Muffinki jajeczne

Składniki:

  • 1 jajko
  • szczypiorek lub pietruszka zielona
  • papryka czerwona- 2 paski
  • pomidory koktajlowe-3sztuki
  • kilka liści szpinaku
  • starty czosnek
  • pieprz

Przygotowanie:

  • Szpinak myjemy i siekamy. 
  • Kroimy paprykę oraz pomidorki w małą kostkę. Roztrzepujemy jajka w misce i dodajemy przyprawy, szczypiorek lub pietruszkę.
  • Dodajemy pokrojone warzywa.

Wnętrze foremek do muffinków smarujemy oliwą lub masłem. Wypełniamy muffinki do ¾ wysokości masą jajeczną. Pieczemy 15 minut w temperaturze 180 stopni.

 

Muffinki marchewkowo-dyniowe

Składniki:

  • 150 g mąki pszennej
  • 150 g mąki orkiszowej
  • ( Jeśli nie używamy mąki orkiszowej może być 300 g mąki pszennej)
  • 150 g stopionego masła
  • 150 g puree z dyni
  • 3 drobno starte marchewki
  • 140 ml mleka
  • 2 jajka
  • Starta skórka z pomarańczy
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
  • Łyżeczka proszku do pieczenia
  • Łyżeczka przyprawy korzennej
  • Szczypta cynamonu
  • 80 ml oliwy z oliwek
  • Syrop klonowy/ syrop z agawy- 10 łyżek

Przygotowanie:

  • Przesiewamy mąkę do miski, dodajemy sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i przyprawy. 
  • Roztapiamy masło i studzimy. 
  • Dodajemy syrop klonowy, starta skórkę pomarańczy.
  • W drugiej misce roztrzepujemy jajka i dodajemy puree z dyni i starte marchewki oraz oliwę z oliwek. Dodajemy roztopione masło i mleko.
  • Następnie łączymy składniki. Do suchych składników stopniowo wlewamy mokrą masę. Nie mieszamy zbyt długo składników.

Pieczemy około 20 minut do suchego patyczka, w temperaturze 180 stopni. Posypujemy cynamonem.

 

 

 

Add advice

Related products

Related articles

Składniki odżywcze w odżywianiu dzieci

Ostatnio przeglądałam słoiczki z obiadkami dostępne w sklepach i na składniki tam zawarte i tak zaczęłam w domu drążyć, co dają naszym dzieciom te posiłki, jakie wartości zawierają i tak sobie poczytałam gdzie można szukać witamin i dlaczego są ważne. Pomyślałam, że Wam też się przyda ta wiedza.

Read more >
Śniadaniowe menu dla malucha

Zwykle bywa tak, że dzieci grymaszą. Nie chcą jeść potraw, które są zdrowe, pożywne i naturalne. Mój synek oszczędził mi takich atrakcji. Patryk z apetytem zjada wszystko to, co osobiście mu przygotuję. Moja satysfakcja jest bardzo duża, bo domyślam się, że moja w tym zasługa. Każdego wieczora pytam synka o to, co będzie chciał zjeść jutro na śniadanie. Samodzielnie wybiera a jego duma rośnie w oczach. Jest przecież taki duży.

Read more >
Smaczna i zdrowa kalarepa w diecie dziecka

Kalarepa to pyszne, słodkie, chrupiące, okrągłe oraz niskokaloryczne warzywo. Można podawać ją niemowlętom od szóstego miesiąca życia. Poznajcie sprawdzone przepisy na dania z kalarepą.

Read more >
Smaczny i zdrowy pasternak w diecie dziecka

W sklepach można kupić praktycznie każde warzywo przez cały rok, mimo to warto sobie przypomnieć o ich sezonowości. Warzywa jakie mamy do dyspozycji zimą to na przykład ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, buraki, kapusta, jarmuż, cykoria, topinambur… Całkiem sporo oferuje nam zimą natura. Jest też pasternak, który w ostatnich latach zyskuje na popularności.

Read more >
Świąteczna czekolada dla malucha

Mój synek zakochał się w czekoladzie. Zainspirowana masą czekoladową, którą robiła kiedyś moja mama wpadłam na pomysł zastąpienia czekolady wyrobem domowym. Wykopałam przepis, zmodyfikowałam na swój sposób i spróbowałam. Wykorzystałam do tego składniki, które uznałam za najbardziej naturalne. Mój synek wcinał ją aż mu się uszy trzęsły.

Read more >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Let's be in touch!

Want to hear first about any new products? Subscribe to our newsletter today!

The administrator of your personal data is Canpol Sp. z o. o. based in Warsaw at ul. Puławska 430, 02-884 Warsaw (hereinafter Canpol or Company). EXPAND COLLAPSE

For what purpose and on what basis do we process your data?
Your data will be processed in order to send the Newsletter to your e-mail address. The basis for the processing of your personal data by Canpol is your consent, i.e. Article 6 (1) (a) of the GDPR. You can withdraw your consent at any time. The withdrawal of your consent shall be without prejudice to the lawfulness of the processing conducted under the consent prior to its withdrawal. Canpol will share your personal data with other recipients entrusted with the processing of personal data on behalf of Canpol. In addition, Canpol will share your personal data with other recipients, if required by law. Your data will not be transferred to third countries and international organisations.
How long will we process your data?
Canpol will process your personal data until you withdraw your consent for processing. What are your rights? You have the right to:
• access your personal data and receive a copy of your personal data subject to processing;
• rectify any inaccurate data of yours;
• request the erasure of your data (the right to be forgotten) in case of circumstances provided for in Article 17 of the GDPR;
• request the limitation of data processing in cases specified in Article 18 of the GDPR;
• object to data processing in cases specified in Article 21 of the GDPR;
• transfer your data processed by automated means;
• withdraw your consent for data processing at any time.

If you feel that your personal data is being processed unlawfully, you can file a complaint with the supervisory authority (UODO, ul. Stawki 2, Warsaw).

Contact
f you need additional information related to the protection of personal data or want to exercise your rights, contact us: Personal Data Officer: E-mail: [email protected] Canpol Sp. z o. o. with its registered office in Warsaw at ul. Puławska 430, 02-884 Warsaw.