Ciąża i poród (573 Wątki)
Ćwiczyłyście będąc w ciąży? Czy pomogło wam to jakoś podczas porodu? Dużo się słyszy, że niby utrzymanie dobrej formy w ciąży to potem ławiejszy poród. W pierwszej ciąży musiałam leżeć juz od 20 tyg, wiec nie było mowy nawet o spacerach, organizm osłabiony, mięśnie zastałe i poród pamiętam jako bardzo ciężki, samo dochodzenie do siebie po porodzie też. Aktualnie nie mam przeciwskazań do ćwiczeń, jednak nic zorganizowanego ze w zględu na pandemię nie wchodzi w grę. Myślę o jodze, ale w zaciszu domowym. Macie z tym jakieś doświadczenie? Polecacie?
2024-05-15 20:04
Ja sobie w ciąży rower odpuściłam
2024-05-14 19:27
Na rowerze jeździłam przez pierwsze miesiące. Później już sobie odpuściłam. O ile na prostej drodze pewnie mogłabym jeździć i do porodu tak na wsi jeżdżąc po wertepach jednak mocno trzęsło brzuchem. A tak to spacerowałam i ćwiczyłam całą ciążę. Nie jakoś super regularnie, ale te 2-3 treningi w tygodniu udało się zrobić. Jak miałam dłuższą przerwę to zaraz bolały mnie plecy. Poród miałam szybki, po porodzie dobrze się czułam.
2024-05-14 14:25
A jak się zapatrujecie na rower? Tak czy nie?
2022-02-24 22:00
A gdzie ją zakupiłaś ?
2022-02-04 16:09 | Post edytowany:2022-02-04 16:10
Ja polecam Dianę Dudziak i jej książkę / e-boook: "Zdrowa i aktywna w ciąży".
Merytorycznie książka poprowadzi Was przez aspekty związane ze zmianami zachodzącymi w kobiecym organizmie + zawiera 150 ćwiczeń, pokazanych tak, by wykonać je w bezpieczny sposób.
2021-01-11 22:42
Megg no tak to najważniejsze ,żeby córka nie chorowała w tym momencie, też się tego bardzo bałam mój wcześniak skończył dwa lata i ani razu nie był chory nawet nie miał kataru , nawet nie wiem co to będzie jak będzie chory czy ja będę wiedziała co robić ,heh
2021-01-11 22:34
Megg, to prawda, niby nas wymęczyło, ale nie było źle.
Ja już nauczyłam się żyć z tym wirusem. A dzięki maseczce to nawet nos mi nie marznie, więc są plusy.
2021-01-11 17:53
Jak czujesz ssie na sipach, nie masz problemów z ciąża to polecam taka aktywność.
