Nie przegap okazji na oszczędne zakupy!

W zestawie taniej do -35% >>> Smoczki uspokajające -20% >>>
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża i poród (432 Wątki)

Ćwiczenia w ciąży - joga ?

Data utworzenia : 2020-11-20 11:36 | Ostatni komentarz 2022-02-24 22:00

ewe123

2246 Odsłony
189 Komentarze

Ćwiczyłyście będąc w ciąży? Czy pomogło wam to jakoś podczas porodu? Dużo się słyszy, że niby utrzymanie dobrej formy w ciąży to potem ławiejszy poród. W pierwszej ciąży musiałam leżeć juz od 20 tyg, wiec nie było mowy nawet o spacerach, organizm osłabiony, mięśnie zastałe i poród pamiętam jako bardzo ciężki, samo dochodzenie do siebie po porodzie też. Aktualnie nie mam przeciwskazań do ćwiczeń, jednak nic zorganizowanego ze w zględu na pandemię nie wchodzi w grę. Myślę o jodze, ale w zaciszu domowym. Macie z tym jakieś doświadczenie? Polecacie?

2020-11-20 13:38

Ja nie ćwiczyłam jogi , ale byłam dość aktywna w ciąży 1 jak i drugiej.Oczywiscie wierząc ,ze to pomoże i poród będzie łatwiejszy.Pierwszy był długi i ciężki, drugi dużo krótszy w porównaniu do pierwszego.Od czego tak naprawdę to zależy? Trudno jednoznacznie stwierdzić, ale ja uważam,że warto zadbać o aktywność w ciąży jeżeli tylko można.

2020-11-20 13:37

Ja tez na 3 pietrze z tym ze lekarz akurat łażenie po schodach odradził ze wzgledu na skoki ciśnienia, wiec jeżdżę winda, ale lekkie rozciągające i relaksujące ćwiczenia pozwolił wykonywać, byle bez biegania, skakania czy dźwigania 

2020-11-20 13:06

Ja w sumie głównie spacery, ćwiczenia z piłką i codziennie wchodzenie kilka razy po schodach na 3 piętro. O jodze słyszałam same dobre opinie, że pomaga się zrelaksować, wyciszyć, odstresować. 

2020-11-20 12:31

Ja w trzeciej ciąży  byłam bardzo aktywna,codzienne długie  spacery,jazda na rowerze,basen a mimo to poród był najbolesniejsze i nie wspominam go dobrze.

2020-11-20 12:28

Pierwsza ciąża chodziłam na szkołę rodzenia i w ramach tej szkoły miałam rownież ćwiczenia. Obecnie ćwiczę w domu tego samego typu ćwiczenia co pamiętam z pierwszej ciąży. Wszystkie ćwiczenia opierały się właśnie na ćwiczeniach jogi, więc jeżeli nie ma przeciwskazań zdrowotnych bo ciążą coś zagrożona itp to warto ćwiczyć. Osobiście bardzo polecam. Miałam nawet płytę co kupiłam sobie podczas pierszej ciąży z ćwiczeniami w ciąży i po porodzie, teraz mi się przypomniało, więc musze ja oszukać i też coś z nią podziałać.

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna