Ploteczki (509 Wątki)
Hej, w jednym z innych wątków, wywiązała się rozmowa o masażu na sucho, który jest świetny po porodzie, aby uelastycznić ciało. Masowanie brzucha pozwala też dojść kresie białej do stanu wyjściowego. Poniżej opisuję co i jak.
Masaż na sucho - co to jest?
Szczotkowanie ciała na sucho to rytuał, który przynieść może naszej skórze same korzyści. Szczotkowanie pobudza krążenie, ujędrnia, pomaga w walce z cellulitem, wygładza skórę oraz przynosi ciału przyjemny relaks. Masaż możemy wykonać zarówno rano, jak i wieczorem przed kąpielą. Ważne by wykonać go w odpowiedni sposób.
Co daje zabieg?
- - poprawę wyglądu skóry,
- - wyrównanie kolorytu skóry,
- - redukuje cellulit,
- - pobudza krążenie skóry,
- - usuwa toksyny z organizmu,
- - zmniejsza obrzęki na nogach,
- - pomaga przy problemie wrastających włosków po depilacji,
- - działa na organizm oczyszczająco,
- - stymuluje układ limfatyczny,
- - wspomaga w walce z zapaleniem mieszka włosowego.
Jak prawidłowo wykonać masaż na sucho?
Masaż wykonujemy zawsze ruchem od dołu ku górze, w kierunku serca, zaczynając od stóp, a kończąc na dekolcie. Wykonywane ruchy powinny być delikatne, nie dociskamy szczotki, prowadzimy ją po ciele w sposób delikatny, spokojny (po kilku użyciach dostosujemy nacisk do swojego ciała). Na brzuchu robimy okrężne ruchy (zgodnie z ruchem wskazówek zegara). Masaż powinien być subtelniejszy w okolicach biustu, brzucha, mocniejszy na udach, pośladkach.
Przeciwwskazania do szczotkowania na sucho
- - ciąża zagrożona przedwcześnym porodem lub poronieniem
- - infekcja wirusowa, grzybicza, bakteryjna ( nie tylko na skórze, ale w organiźmie )
- - opryszczka
- - łuszczyca
- - ŁZS (łojotokowe zapalenie skóry)
- - AZS (Atopowe zapalenie skóry)
- - nowotwór skóry
- - poparzenia skóry ( także od słońca)
- - trądzik ( na plecach, dekolcie-omijaj te miejsca)
- - rany, skaleczenia w okolicy szczotkowania ( omijaj)
- - gorączka ( najczęściej śwadczy o infekcji)
- - rany pooperacyjne, nie zagojone rany po cc.
- - żylaki
- - naczynka
Jak zadbać o szczotkę?
Szczotkę możemy decynfekować octaniseptem.
Proces mycia szczotki jest bardzo prosty. Raz w tygodniu wystarczy wymyć włosie mydłem i dokładnie wypłukać ciepłą wodą, po czym wysuszyć ją, stawiając włosiem do dołu. Nie osuszamy szczotki na kaloryferze, może popękać.
Masaż na sucho w ciąży
Zabieg szczotkowania na sucho nie jest przeciwwskazany w okresie ciąży o ile twoja ciąża jest ciążą fizjologicznią -nie zagrożoną poronieniem ani przedwczesnym porodem. Jeśli wszystko jest ok, możesz zakupić sobie szczotkę z bardziej miękkim włosem i delikatnie omiatać całe ciało ( uważaj na brzuch zbyt intensywne masaż może pobudzić skórcze, dlatego odradza się szczotkowanie brzucha w 3 trymestrze). Jeśli masz problem z opuchnietymi stopami to na tej partii skup się szczególnie i okrężnymi ruchami omiataj stopy, kostki, łydki, kolana.
Masaż na sucho po porodzie
Szczotkowanie na sucho pobudza ukrwienie, ułatwia odpływ limfy, działa odżywczo na skórę, poprawia napięcie powięzi, poprawia wygląd ściany brzucha. Dlatego jeżeli masz problem z rozstępami, luźną skórą albo rozejściem, koniecznie spróbuj szczotkowania na sucho.
Ja do szczotkowania używam szczotkę szczotka lullalove tampico
Pozdrawiam,
Oliwia
2021-01-02 13:48
Megg, taki masaż robisz sobie 1-2 minuty i wystarczy :-) chociaż wiem, że na początku z dzieckiem jest ciężko. Z czasem będzie łatwiej i na pewno też znajdziesz więcej czasu dla siebie.
Ja już jestem tak wprawiona, przez Starszą córkę, w nocne wstawania, że chyba nie odczuwam zmęczenia, albo mało snu mi trzeba.. kto wie :P Moja Hela mnie zahartowała. To dziecko przez rok potrafiło budzić się w nocy milion razy... także no!
2021-01-02 07:44
To jest fajne tylko właśnie trzeba robić regularnie.
2021-01-01 22:57
Pierwsze słyszę o takim masażu, niestety w ciągu dnia brakuje mi czasu a wieczorem jestem zbyt zmęczona, najczęściej biorę szybki prysznic i padam ze zmęczenia a w nocy czekają mnie pobudki na karmienia, ale....jak tylko nadarzy się okazja to sprobuję zrobić taki masaż, napewno ma korzystny wpływ na samopoczucie.
2021-01-01 21:05
Czyli działa troszkę jak peeling gruboziarnisty. Super post, dziękuję :))
2021-01-01 20:32
Brzmi świetnie! :)
Przyznaje, że pierwszy raz słyszę o takim masażu ale super opisane ;)
2021-01-01 20:19
Zdecydowanie tak jest, tylko właśnie trzeba być regularnym
2021-01-01 20:06
Ja sama osobiście bardzo polecam i to nie tylko po porodzie szczotkowanie na sucho bardzo fajnie wygładza skórę! Dzięki regularnemu poddawaniu się temu zabiegowi który trwa chwilę i to w naszej łazience można pozbyć się luz zmniejszyć ilość cellulitu!
